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Jaiba en mantequilla de ajo Keto

Jugosa jaiba bañada en una cremosa mantequilla de ajo con un toque de limón y cilantro, realzada con jalapeño picante y aguacate cremoso. Un plato mexicano keto lleno de sabor marino y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Jaiba en mantequilla de ajo Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    jaiba (carne de cangrejo)— 500 g
  • 2
    mantequilla sin sal— 100 g
  • 3
    ajo picado— 4 dientes
  • 4
    aceite de oliva— 1 cucharada
  • 5
    jalapeño— 1 piezasin semillas, finamente picado
  • 6
    crema espesa— 60 ml
  • 7
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 8
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 9
    aguacate— 1 piezaen cubos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpia la jaiba, retirando cualquier resto de caparazón y sécala con papel absorbente (2 minutos).

  2. 2

    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y derrite la mantequilla, añadiendo el ajo picado; sofríe 2 minutos sin que se dore.

  3. 3

    Incorpora el jalapeño picado y cocina 1 minuto más, removiendo constantemente.

  4. 4

    Agrega la carne de jaiba y saltea 5 minutos, hasta que se vuelva opaca y absorba los sabores.

  5. 5

    Vierte la crema espesa, el jugo de limón y el cilantro; mezcla y cocina 3 minutos a fuego bajo para que la salsa espese ligeramente.

  6. 6

    Retira del fuego, sirve en platos y decora con cubos de aguacate y un poco más de cilantro fresco.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g
Jaiba en mantequilla de ajo Keto: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club