Jaiba en Papillote Keto al Ajo y Epazote
Exquisita jaiba suave envuelta en papel horneado, cocinada al vapor en sus propios jugos con una rica mantequilla de ajo, chile serrano y epazote fresco. Una delicia marina mexicana baja en carbohidratos, llena de grasas saludables y un aroma irresistible.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pulpa de jaiba limpia— 500gfresca o descongelada y escurrida
- 2mantequilla sin sal— 100ga temperatura ambiente
- 3aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 4dientes de ajo— 4 piezasfinamente picados
- 5chile serrano— 2 piezasen rodajas delgadas
- 6epazote fresco— 4 ramassolo las hojas
- 7chayote— 1 pieza grandeen julianas muy delgadas para sustituir la papa
- 8jitomate guajillo— 1 pieza grandesin semillas, en tiras delgadas
- 9cebolla morada— 1/2 piezaen fileteas delgadas
- 10jugo de limón verde— 3 cucharadasfresco
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (390°F) y prepara 4 pliegos grandes de papel encerado o papel sulfurado de aproximadamente 40x40 cm.
- 2
En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla suavizada con el aceite de oliva, el ajo picado, el jugo de limón, sal y pimienta hasta formar una pasta homogénea.
- 3
Dobla cada pliego de papel por la mitad para marcar el centro y ábrelo. Coloca en una mitad de cada papel una cama de julianas de chayote, cebolla morada y tiras de jitomate.
- 4
Distribuye de manera uniforme la pulpa de jaiba sobre la cama de verduras en los 4 paquetes, sazona ligeramente con sal y pimienta, y coloca encima rodajas de chile serrano y hojas de epazote fresco.
- 5
Cubre la jaiba de cada paquete con una porción generosa de la mezcla de mantequilla al ajo.
- 6
Dobla el papel sobre los ingredientes y junta los bordes haciendo dobleses dobles e herméticos alrededor del paquete para sellarlo por completo y no dejar escapar el vapor.
- 7
Coloca los 4 paquetes en una charola para horno y hornea a 200°C durante 18 a 20 minutos hasta que los paquetes se inflen por el vapor.
- 8
Sirve inmediatamente colocando un paquete en cada plato; abre cuidadosamente el papel con unas tijeras en la mesa para disfrutar de los aromas concentrados.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.