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Jaiba en Salsa de Guajillo Keto

Experimenta la profundidad de sabores con esta Jaiba en Salsa de Guajillo Keto, un platillo que captura la esencia de la costa mexicana con un toque saludable. Tiernos trozos de jaiba se bañan en una vibrante y aromática salsa de chiles guajillo, enriquecida con tomate, ajo y especias. Es una opción exquisita y baja en carbohidratos, perfecta para una cena sofisticada.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

1g por porción

Jaiba en Salsa de Guajillo Keto
Solo 1g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de jaiba desmenuzada— 450gfresca o congelada y descongelada, bien escurrida
  • 2
    Chiles guajillo— 8 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Tomates roma— 2 medianostroceados
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 pieza1/4 para licuar, 1/4 finamente picada
  • 5
    Ajo— 3 dientespelados
  • 6
    Caldo de pollo— 1 taza (240ml)bajo en sodio
  • 7
    Aceite de aguacate o de oliva virgen extra— 4 cucharadas
  • 8
    Mantequilla sin sal— 3 cucharadas
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 13
    Jugo de limón fresco— 1 cucharadaopcional, para realzar el sabor
  • 14
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza rehidratando los chiles guajillo: coloca los chiles desvenados y sin semillas en un tazón con agua hirviendo. Deja reposar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    Mientras tanto, en una licuadora, combina los chiles rehidratados y escurridos con los tomates troceados, 1/4 de la cebolla blanca, los 3 dientes de ajo, el caldo de pollo, el comino y el orégano. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  3. 3

    Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier residuo de piel o semilla, asegurando una textura suave y sedosa. Reserva.

  4. 4

    En una sartén grande o cacerola a fuego medio, calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate. Agrega el 1/4 restante de cebolla picada y sofríe por 5-7 minutos hasta que esté translúcida y suave. Vierte la salsa colada y cocina a fuego medio-bajo por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se concentren. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Incorpora la carne de jaiba a la salsa, mezclando suavemente para no desmenuzar demasiado el cangrejo. Cocina por 5-7 minutos más, permitiendo que la jaiba se caliente y absorba los sabores de la salsa.

  6. 6

    Retira del fuego. Agrega las 3 cucharadas de mantequilla y el jugo de limón (si lo usas), revolviendo hasta que la mantequilla se derrita y la salsa adquiera un brillo y cremosidad adicionales. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  7. 7

    Sirve inmediatamente, espolvoreando con cilantro fresco picado por encima. Ideal para disfrutar solo o acompañado de una cama de coliflor rallada salteada.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
1g
🔥Calorías330 kcal
💪Proteína21g
🥑Grasa23g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra2g
Jaiba en Salsa de Guajillo Keto: 1 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club