Jumiles Keto Tostados Crujientes
Crujientes tostadas de queso parmesano sirven de base para una explosión de sabor con jumiles ligeramente tostados, aguacate cremoso, cebolla morada, cilantro fresco y un toque picante de chile serrano. Una delicia keto que captura la esencia de México en cada bocado, rica en grasas saludables y con un perfil de sabor único y auténtico.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Jumiles frescos— 20-30 unidadeslimpios
- 2Queso Parmesano o Monterey Jack rallado— 200gpara las tostadas keto
- 3Aguacate maduro— 2 piezas grandesen cubos pequeños
- 4Cebolla morada— 1/4 piezafinamente picada
- 5Cilantro fresco— 1/2 manojopicado
- 6Chile serrano— 1 piezasin semillas y finamente picado (opcional, al gusto)
- 7Limón verde— 2 piezasel jugo
- 8Aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 9Sal marina— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Rábanos— 4 piezasfinamente rebanados (para decorar)
👨🍳Preparación
- 1
Prepara las tostadas keto: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 8 círculos delgados con el queso rallado. Hornea por 8-10 minutos o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar completamente sobre una rejilla para que se endurezcan y queden bien crujientes.
- 2
Prepara los jumiles: Si los jumiles son frescos y se desea realzar su sabor, colócalos en una sartén seca a fuego medio por 2-3 minutos, moviéndolos constantemente hasta que estén ligeramente tostados. Si se prefieren crudos, solo asegúrate de que estén limpios.
- 3
Crea el pico de gallo de aguacate: En un tazón mediano, combina el aguacate en cubos, la cebolla morada picada, el cilantro picado y el chile serrano (si decides usarlo).
- 4
Sazona la mezcla: Agrega el jugo de un limón, una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto a la mezcla de aguacate. Mezcla suavemente para integrar los sabores. Incorpora los jumiles ligeramente tostados (o frescos) a esta mezcla, mezclando con cuidado.
- 5
Arma las tostadas: Coloca una porción generosa de la mezcla de jumiles y aguacate sobre cada tostada de queso crujiente, asegurándote de que los jumiles se distribuyan bien.
- 6
Sirve: Decora cada tostada con rebanadas finas de rábano y un chorrito extra de jugo de limón o aceite de oliva si lo deseas. Sirve inmediatamente para disfrutar de la textura crujiente de las tostadas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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