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Keto Combo Mexicano de Carnitas con Arroz de Coliflor y Chicharrón de Queso

Un festín keto que celebra los sabores auténticos de México con una explosión de sabor. Disfruta de tiernas y jugosas carnitas doraditas, acompañadas de un aromático arroz de coliflor estilo mexicano y crujientes chicharrones de queso, todo rematado con cremoso guacamole y frescas guarniciones.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

75 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Keto Combo Mexicano de Carnitas con Arroz de Coliflor y Chicharrón de Queso
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Espalda de cerdo (Boston Butt)1 kgcortada en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate1/2 taza
  • 3
    Agua o caldo de pollo1 taza
  • 4
    Ajo4 dientesmachacados
  • 5
    Hojas de laurel2 piezas
  • 6
    Cáscara de naranja1 tiragrande, sin la parte blanca (albedo)
  • 7
    Sal1.5 cucharaditas
  • 8
    Pimienta negra molida0.5 cucharaditas
  • 9
    Coliflor1 cabeza medianaprocesada o rallada en forma de arroz
  • 10
    Aceite de oliva1 cucharada
  • 11
    Cebolla blanca1/4 tazafinamente picada para el arroz
  • 12
    Ajo2 dientespicados para el arroz
  • 13
    Pasta de tomate (sin azúcar)1 cucharada
  • 14
    Comino molido0.5 cucharaditas
  • 15
    Caldo de pollo1/4 tazapara el arroz
  • 16
    Cilantro fresco1/4 tazapicado (para arroz y guarnición)
  • 17
    Queso Monterrey Jack o Cheddar1 tazarallado (para chicharrones)
  • 18
    Aguacates maduros2 piezas
  • 19
    Cebolla roja2 cucharadasfinamente picada para el guacamole
  • 20
    Jalapeño1/2 unidadsin semillas y picado finamente (opcional)
  • 21
    Jugo de limón fresco1 cucharada
  • 22
    Limones2 piezasen gajos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **1. Preparar y Dorar las Carnitas:** Corta la espalda de cerdo en cubos de 3-4 cm. En una olla gruesa o caldero a fuego medio-alto, agrega la manteca de cerdo. Cuando esté caliente, dora los cubos de cerdo por todos lados, trabajando en tandas si es necesario para no apiñar la olla (aprox. 10-15 minutos en total) hasta que estén bien sellados.

  2. 2

    **2. Cocer las Carnitas a Fuego Lento:** Una vez dorada la carne, añade el agua o caldo de pollo, los ajos machacados, las hojas de laurel, la tira de cáscara de naranja, la sal y la pimienta. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 60 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente.

  3. 3

    **3. Crispar las Carnitas:** Retira la cáscara de naranja y las hojas de laurel. Sube el fuego a medio-alto. Deja que el líquido se evapore casi por completo. Una vez que la grasa comience a burbujear y la carne esté expuesta, cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los trozos de cerdo estén dorados y crujientes por fuera (aprox. 10-15 minutos). Retira del fuego y desmenuza ligeramente algunos trozos grandes.

  4. 4

    **4. Preparar el Arroz de Coliflor - Inicio:** Mientras las carnitas se cocinan, ralla la coliflor o procésala hasta obtener una textura similar al arroz. En una sartén aparte, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca picada por 3-4 minutos hasta que esté translúcida, luego añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  5. 5

    **5. Terminar el Arroz de Coliflor:** Incorpora la pasta de tomate y el comino, cocina por 1 minuto. Añade la coliflor rallada y el caldo de pollo. Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la coliflor esté tierna pero aún ligeramente al dente (aprox. 5-7 minutos). Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla con la mitad del cilantro fresco picado. Mantén caliente.

  6. 6

    **6. Hacer Chicharrones de Queso y Guacamole:** En una sartén antiadherente caliente a fuego medio, coloca montones de queso rallado (aproximadamente 1/4 taza por chicharrón), dejando espacio entre ellos. Cocina por 3-5 minutos hasta que el queso se derrita, se dore y esté crujiente. Retira con una espátula y deja enfriar sobre papel absorbente. Para el guacamole, machaca los aguacates con el jugo de limón, la cebolla roja picada, el jalapeño (si lo usas) y el resto del cilantro fresco; sazona con sal al gusto.

  7. 7

    **7. Montar el Combo:** Sirve las carnitas calientes con el arroz de coliflor, los crujientes chicharrones de queso y una buena porción de guacamole. Acompaña con cebolla blanca finamente picada, cilantro fresco adicional y gajos de limón para exprimir al gusto sobre las carnitas.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías550 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra7g