Langosta a la Plancha Keto con Mantequilla de Ajo y Chile
Una exquisitez marina baja en carbohidratos, esta langosta a la plancha es jugosa y tierna, realzada con una vibrante mantequilla de ajo, limón y un toque de chile. Perfecta para una cena elegante y cetogénica con auténticos sabores mexicanos.
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1colas de langosta— 4 medianasfrescas o descongeladas
- 2mantequilla sin sal— 100gderretida
- 3dientes de ajo— 4finamente picados
- 4jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 5chile de árbol en polvo— 1/2 cucharaditao al gusto
- 6cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 7aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
- 8sal marina— al gusto
- 9pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara las langostas: Con unas tijeras de cocina, corta la parte superior de la cáscara de cada cola de langosta a lo largo, desde el extremo ancho hasta la base. Con cuidado, saca la carne cruda por encima de la cáscara y déjala reposar sobre ella, formando una 'mariposa'.
- 2
En un tazón pequeño, combina la mantequilla derretida, el ajo picado, el jugo de limón, el chile de árbol en polvo, el cilantro picado, sal y pimienta. Mezcla bien para crear la mantequilla de ajo y chile.
- 3
Precalienta una plancha o sartén de hierro fundido a fuego medio-alto. Agrega el aceite de aguacate o de oliva y deja que se caliente bien.
- 4
Barniza generosamente la carne de langosta con la mitad de la mantequilla preparada. Coloca las colas en la plancha caliente con la carne hacia abajo. Cocina durante 3-4 minutos hasta que la carne comience a ponerse opaca.
- 5
Voltea las colas de langosta, barniza el lado de la cáscara con el resto de la mantequilla y cocina por otros 3-5 minutos, o hasta que la carne esté opaca y cocida por completo. Evita cocinar en exceso para que no se vuelva gomosa.
- 6
Retira de la plancha y sirve inmediatamente, opcionalmente con rodajas de limón fresco y más cilantro.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.