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Langosta en salsa roja Keto

Deliciosa langosta cocida en una rica salsa roja hecha con tomates frescos, cebolla, ajo, chile jalapeño y crema, todo sazonado con cilantro y comino. La langosta queda suave y jugosa, mientras que la salsa roja es espesa y llena de sabor. Se sirve con coliflor rallada salteada para acompañar.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Langosta en salsa roja Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    langosta fresca1 kg
  • 2
    tomates frescos4 piezas
  • 3
    cebolla1 piezapicada
  • 4
    ajo3 dientespicados
  • 5
    chile jalapeño1 piezapicado
  • 6
    crema1 taza
  • 7
    cilantro1/4 tazapicado
  • 8
    comino1 cucharadita
  • 9
    coliflor1 cabezarallada
  • 10
    mantequilla2 cucharadas
  • 11
    aceite de oliva1 cucharada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpia y corta la langosta en trozos pequeños y sazona con sal, pimienta y comino.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y sella la langosta durante 3-4 minutos por lado.

  3. 3

    Retira la langosta de la sartén y reserva. Agrega la cebolla, el ajo y el chile jalapeño picados a la sartén y cocina durante 5 minutos hasta que estén suaves.

  4. 4

    Agrega los tomates frescos picados a la sartén y cocina durante 10 minutos hasta que estén suaves y la salsa esté espesa.

  5. 5

    Agrega la crema y el cilantro picado a la sartén y cocina durante 2-3 minutos hasta que la salsa esté caliente y espesa.

  6. 6

    Agrega la langosta reservada a la sartén y cocina durante 2-3 minutos hasta que esté bien cubierta con la salsa.

  7. 7

    Mientras tanto, calienta la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio y saltea la coliflor rallada durante 5-7 minutos hasta que esté suave y ligeramente dorada.

  8. 8

    Sirve la langosta con la salsa roja y la coliflor rallada salteada.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g