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Lengua de Res en Salsa Roja Keto Tradicional

Una versión auténtica y cetogénica de la clásica lengua de res en salsa roja. Tierna lengua de res cocida a la perfección, bañada en una rica y vibrante salsa hecha con chiles guajillo y ancho, jitomates asados, cebolla y ajo. Este platillo robusto y lleno de sabor te transportará a México sin salir de tu plan keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Lengua de Res en Salsa Roja Keto Tradicional
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Lengua de res cocida, pelada y rebanada600gPuedes cocinarla en olla de presión con agua, cebolla y laurel por 60-90 min o en olla regular por 3-4 horas hasta que esté tierna.
  • 2
    Chiles guajillo4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chiles ancho2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Jitomates Roma maduros400gpartidos por la mitad
  • 5
    Cebolla blanca1/2 unidaden cuartos
  • 6
    Ajo3 dientes grandespelados
  • 7
    Caldo de res sin azúcar1.5 tazas
  • 8
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 9
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 10
    Comino molido1/4 cucharadita
  • 11
    Sal marinaal gusto
  • 12
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 13
    Hoja de laurel1 hoja

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Hidratar chiles:** En una olla pequeña, hierve agua y retírala del fuego. Agrega los chiles guajillo y ancho y déjalos reposar por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva.

  2. 2

    **Asar vegetales:** Mientras tanto, en un comal o sartén caliente a fuego medio-alto, asa los jitomates, la cebolla y los dientes de ajo hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves, aproximadamente 8-10 minutos, volteándolos ocasionalmente para una cocción pareja.

  3. 3

    **Preparar la salsa:** En una licuadora, combina los chiles hidratados, los jitomates asados, la cebolla, el ajo, el caldo de res, el orégano y el comino. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y fina.

  4. 4

    **Sofreír la salsa:** En una cacerola grande a fuego medio, calienta el aceite de aguacate (o manteca). Vierte la salsa cuidadosamente y déjala hervir a fuego lento por 10-15 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y oscurezca su color. Sazona con sal, pimienta y agrega la hoja de laurel.

  5. 5

    **Incorporar la lengua:** Una vez que la salsa haya espesado a tu gusto, agrega las rebanadas de lengua de res cocida. Reduce el fuego a bajo, cubre la cacerola y deja cocinar por otros 15 minutos, permitiendo que la lengua absorba los sabores de la salsa.

  6. 6

    **Servir:** Retira la hoja de laurel antes de servir. Sirve caliente, puedes acompañar con rebanadas de aguacate o una guarnición de coliflor rallada salteada para una comida completa keto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías388 kcal
💪Proteína31g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g