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Lomo de Cerdo en Salsa de Tomatillo Keto

Jugosas rebanadas de lomo de cerdo selladas y bañadas en una vibrante salsa verde de tomatillos asados, chiles serranos, cilantro y un toque cremoso. Un platillo mexicano auténtico y reconfortante, perfectamente adaptado para un estilo de vida cetogénico, ideal para una cena nutritiva y llena de sabor.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Lomo de Cerdo en Salsa de Tomatillo Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Lomo de cerdo600 gcortado en medallones de 2 cm de grosor
  • 2
    Tomatillos verdes500 gsin cáscara, lavados
  • 3
    Chiles serranos2-3 piezasal gusto, sin tallo
  • 4
    Cebolla blanca1/4 piezapicada finamente
  • 5
    Ajo2 dientespicados
  • 6
    Cilantro fresco1/2 tazapicado
  • 7
    Caldo de pollo sin azúcar1/2 taza
  • 8
    Aceite de aguacate2 cucharadaso aceite de oliva
  • 9
    Crema para batir (heavy cream)1/4 tazaopcional, para cremosidad
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Pimienta negraal gustorecién molida

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los medallones de lomo de cerdo generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella los medallones de cerdo por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados. Retira el cerdo de la sartén y resérvalo.

  3. 3

    En la misma sartén o en un comal, asa los tomatillos y los chiles serranos a fuego medio-alto hasta que la piel se ampolle y se doren ligeramente por todos lados (aproximadamente 7-10 minutos). Retira del fuego.

  4. 4

    En la misma sartén (si no usaste comal), agrega la cucharada restante de aceite y sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  5. 5

    Licúa los tomatillos y chiles asados, la cebolla y el ajo sofritos, el cilantro fresco y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea. Si es necesario, agrega un poco más de caldo o agua para alcanzar la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sal.

  6. 6

    Regresa la salsa licuada a la sartén limpia y calienta a fuego medio. Cuando empiece a hervir suavemente, incorpora los medallones de cerdo sellados y la crema para batir (si usas). Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, o hasta que el cerdo esté cocido y tierno, y la salsa haya espesado ligeramente.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g