Lomo de Res al Chipotle Keto
Exquisito lomo de res tierno bañado en una salsa cremosa y ahumada de chipotle, con un toque fresco de tomate y cilantro. Este platillo robusto y lleno de sabor mexicano es perfecto para una comida keto reconfortante y satisfactoria, alta en grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Lomo de res (sirloin o tenderloin)— 600gcortado en fajitas o medallones de 1.5 cm de grosor
- 2Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 4Ajo— 3 dientespicados finamente
- 5Chile chipotle en adobo— 2 unidadesfinamente picados, con un poco de adobo (ajustar al gusto)
- 6Tomate rojo maduro— 1 unidad medianapicado en cubos pequeños
- 7Caldo de res— 1/2 tazasin azúcar añadida
- 8Crema para batir (heavy cream)— 1 taza35% grasa o más
- 9Sal— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado para decorar
- 12Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Corta el lomo de res en fajitas o medallones de 1.5 cm de grosor. Sazona generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella el lomo de res en tandas, por 2-3 minutos por cada lado, hasta que esté dorado. Retira la carne de la sartén y reserva.
- 3
En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite. Añade la cebolla picada y cocina a fuego medio por 3 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo picado y el chipotle, cocinando por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 4
Agrega el tomate picado y cocina por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande ligeramente. Vierte el caldo de res y deja que hierva suavemente por 2 minutos, raspando el fondo de la sartén para despegar cualquier residuo.
- 5
Reduce el fuego a bajo, incorpora la crema para batir y cocina por 3-4 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese ligeramente. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.
- 6
Regresa el lomo de res sellado a la sartén con la salsa. Calienta por 2-3 minutos adicionales, asegurándote de que la carne esté bien cubierta y se caliente completamente. No cocines en exceso para evitar que la carne se endurezca.
- 7
Sirve inmediatamente, decorado con cilantro fresco picado y acompañado de rebanadas de aguacate. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para una comida completa.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.