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Mejillón Empanizado Keto de Almendra

Crujientes mejillones frescos rebozados con harina de almendra y queso cotija, aromatizados con chile ancho y ajo. Un antojito mexicano bajo en carbohidratos, con la grasa saludable del aceite de aguacate y el frescor del limón verde.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

8g por porción

Mejillón Empanizado Keto de Almendra
Solo 8g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    mejillones frescos sin concha— 500 gbien secos
  • 2
    harina de almendra— 1 tazafina
  • 3
    queso cotija rallado— 1/3 taza
  • 4
    huevos— 2 piezasbatidos
  • 5
    chile ancho en polvo— 1 cucharadita
  • 6
    ajo en polvo— 1/2 cucharadita
  • 7
    sal marina— 1/2 cucharadita
  • 8
    pimienta negra molida— 1/4 cucharadita
  • 9
    aceite de aguacate— 1/2 tazapara freír
  • 10
    limón verde— 1 piezacortado en cuartos
  • 11
    cilantro fresco picado— 2 cucharadasopcional para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava los mejillones, retira cualquier resto de concha y sécalos bien con papel de cocina (2 minutos).

  2. 2

    En un bol grande mezcla la harina de almendra, el queso cotija, el chile ancho, el ajo en polvo, la sal y la pimienta (30 segundos).

  3. 3

    En otro bol bate los huevos hasta que estén homogéneos (15 segundos).

  4. 4

    Pasa cada mejillón primero por el huevo batido y luego cúbrelo con la mezcla de almendra, presionando ligeramente para que se adhiera (1 minuto).

  5. 5

    Calienta el aceite de aguacate en una sartén profunda a 180 °C (350 °F) durante 5 minutos.

  6. 6

    Fríe los mejillones en tandas, 2‑3 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes (total 4 minutos por tanda).

  7. 7

    Retira los mejillones con una espumadera, escúrrelos sobre papel absorbente y sirve inmediatamente con cuartos de limón y cilantro espolvoreado.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
8g
🔥Calorías560 kcal
💪Proteína39g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra3g