Mejillón en Papillote al Chipotle Keto
Una explosión de sabor marino y ahumado, estos mejillones se cocinan a la perfección en su propio jugo con un toque vibrante de chipotle, ajo y cilantro fresco. Envueltos en papel pergamino, cada porción individual asegura una experiencia aromática y deliciosa, ideal para una cena keto sofisticada y sencilla.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Mejillones frescos— 1 kglimpios y desbarbados
- 2Mantequilla sin sal— 4 cucharadascortada en cubos pequeños
- 3Ajo— 3 dientesfinamente picados
- 4Cebolla morada— 1/4 piezafinamente picada
- 5Jitomate Saladet— 1/2 piezasin semillas y picado en cubos pequeños
- 6Chile chipotle adobado— 1-2 piezassin semillas y finamente picado o en puré, ajustar al gusto
- 7Caldo de pescado o pollo— 1/4 tazabajo en sodio
- 8Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, más extra para decorar
- 9Jugo de limón— 2 cucharadas
- 10Sal de mar— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Papel de horno— 4 hojasaproximadamente 30x40 cm cada una
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Prepara 4 hojas de papel de horno sobre una superficie plana.
- 2
En un tazón pequeño, mezcla el chile chipotle picado con el caldo de pescado/pollo. Sazona los mejillones limpios con sal y pimienta.
- 3
Divide uniformemente los mejillones, el ajo picado, la cebolla morada, el jitomate y los cubos de mantequilla en el centro de cada hoja de papel de horno.
- 4
Rocía cada porción con una cucharada de la mezcla de chipotle y caldo, y la mitad del cilantro picado.
- 5
Dobla cada hoja de papel de horno por la mitad, uniendo los bordes. Crea un paquete sellando los bordes con pliegues pequeños y apretados, formando una media luna o un paquete rectangular para que el vapor no escape.
- 6
Coloca los paquetes sobre una bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos, o hasta que los mejillones se hayan abierto por completo. Desecha los mejillones que no se abran.
- 7
Retira del horno, abre con cuidado cada paquete (el vapor estará muy caliente), rocía con el jugo de limón, decora con cilantro fresco adicional y sirve inmediatamente en sus paquetes individuales.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.