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Mejillón en Salsa de Guajillo Keto

Sumérgete en el sabor vibrante de estos mejillones frescos, bañados en una rica y ahumada salsa de chiles guajillo. Una explosión de sabores auténticos mexicanos en una versión cetogénica, perfecta para una cena elegante y baja en carbohidratos. La cremosidad de la salsa realza la dulzura natural del marisco, creando una experiencia culinaria inolvidable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Mejillón en Salsa de Guajillo Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Mejillones frescos1 kglimpios y desbarbados
  • 2
    Chiles guajillo secos6 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 medianapicada finamente
  • 4
    Ajo4 dientes2 picados finamente, 2 enteros para salsa
  • 5
    Tomate roma1 pieza medianatroceada
  • 6
    Caldo de pescado o pollo1 taza (240 ml)
  • 7
    Aceite de oliva virgen extra2 cucharadas
  • 8
    Mantequilla sin sal2 cucharadas
  • 9
    Crema para batir (heavy cream)1/4 taza (60 ml)
  • 10
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 11
    Sal marinaAl gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaAl gusto
  • 13
    Limones2 piezascortados en cuartos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar chiles:** Calienta un comal o sartén a fuego medio-bajo. Tuesta los chiles guajillo por 30 segundos por lado hasta que suelten su aroma, cuidando que no se quemen. Remójalos en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    **Hacer la salsa:** En una licuadora, combina los chiles guajillo remojados (sin el agua de remojo), el tomate troceado, 2 dientes de ajo enteros, 1/4 de la cebolla picada y 1/2 taza del caldo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar restos de piel y semillas, reservando el líquido.

  3. 3

    **Sofreír aromáticos:** En una olla grande o sartén profunda, calienta el aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla picada restante y los 2 dientes de ajo picados. Sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  4. 4

    **Cocinar la salsa:** Vierte la salsa de guajillo colada a la olla con los aromáticos. Agrega el resto del caldo y la crema para batir. Sazona con sal y pimienta al gusto. Deja que hierva suavemente por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente.

  5. 5

    **Cocinar mejillones:** Incorpora los mejillones limpios a la salsa, cúbrelos con la tapa de la olla y cocina a fuego medio-alto por 5-7 minutos, o hasta que todos los mejillones se hayan abierto. Desecha cualquier mejillón que no se haya abierto.

  6. 6

    **Servir:** Sirve inmediatamente en platos hondos, bañados generosamente con la salsa. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con cuartos de limón para exprimir al gusto.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g