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Mejillón Estilo Yucatán Keto

Una explosión de sabor yucateco en cada bocado, este platillo de mejillones frescos combina la riqueza del achiote con la vibrante acidez del limón y el toque picante del habanero. Un caldo aromático y lleno de sabor envuelve los tiernos mejillones, transportándote directamente a las costas de Yucatán de forma cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Mejillón Estilo Yucatán Keto
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Mejillones frescos— 1 kglimpios y desbarbados, desechar los que estén abiertos y no cierren al tocar
  • 2
    Pasta de achiote— 2 cucharadas
  • 3
    Jugo de limón (lima)— 1/3 taza (80 ml)recién exprimido
  • 4
    Chile habanero— 1-2 piezassin semillas y picado finamente (ajustar al gusto)
  • 5
    Ajo— 4 dientes grandespicados finamente
  • 6
    Cebolla morada— 1/2 medianafinamente picada
  • 7
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 8
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, más extra para decorar
  • 9
    Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
  • 10
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpia a fondo los mejillones: frótalos con un cepillo bajo agua fría y quítales las 'barbas' (hilos que sobresalen). Descarta cualquier mejillón que esté abierto y no se cierre al golpearlo suavemente.

  2. 2

    En un tazón pequeño, combina la pasta de achiote, el jugo de limón, el orégano mexicano, el comino, la sal y la pimienta. Mezcla bien hasta obtener una pasta uniforme. Este es el 'recado' yucateco.

  3. 3

    Calienta el aceite de aguacate (o de oliva) en una olla grande o un horno holandés a fuego medio. Agrega la cebolla morada picada y cocina por 3-4 minutos hasta que se ablande. Añade el ajo y el chile habanero picados, cocinando por 1-2 minutos más hasta que estén fragantes, evitando que el ajo se dore demasiado.

  4. 4

    Incorpora la mezcla de achiote y limón (recado) a la olla con los aromáticos, revolviendo bien para que se integren. Agrega los mejillones limpios. Cubre la olla herméticamente y cocina a fuego medio-alto por 5-7 minutos, agitando la olla ocasionalmente, hasta que todos los mejillones se hayan abierto. Desecha cualquier mejillón que no se haya abierto.

  5. 5

    Retira la olla del fuego. Incorpora el cilantro fresco picado. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente en tazones hondos, asegurándote de que cada porción tenga abundante del delicioso caldo. Decora con cilantro fresco adicional.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías285 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa11g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra1g
Mejillón Estilo Yucatán Keto: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club