Mejillones Keto al Ajo con Espinacas a la Crema de Chile Poblano
Una exquisita y cremosa interpretación mexicana de mejillones frescos salteados con abundante ajo y espinacas baby. Bañados en una suntuosa crema de queso y chile poblano, este platillo ofrece un perfil de sabor rico, especiado y completamente compatible con el estilo de vida cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mejillones frescos— 1 kglimpios y sin barbas
- 2espinacas baby frescas— 200glavadas y desinfectadas
- 3dientes de ajo— 6 piezasfinamente picados
- 4mantequilla sin sal— 60g
- 5aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 6crema para batir (heavy cream)— 150ml
- 7queso crema— 60ga temperatura ambiente
- 8chile poblano— 1 piezaasado, pelado, sin semillas y en rajas delgadas
- 9queso cotija rallado— 40gpara decorar
- 10caldo de hueso de pollo— 100mlsin carbohidratos añadidos
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva y la mitad de la mantequilla en una cazuela grande o sartén hondo a fuego medio.
- 2
Agrega el ajo picado y las rajas de chile poblano; sofríe durante 2 minutos hasta que el ajo esté fragante sin dorarse demasiado.
- 3
Añade las espinacas baby a la cazuela y saltea por 2 minutos hasta que reduzcan su tamaño y se suavicen.
- 4
Vierte el caldo de pollo, la crema para batir y el queso crema; mezcla enérgicamente con un batidor de globo durante 3 minutos hasta obtener una salsa homogénea y cremosa.
- 5
Incorpora los mejillones limpios a la salsa, añade el resto de la mantequilla, sazona con sal y pimienta, y tapa la cazuela inmediatamente.
- 6
Cocina a fuego medio-alto durante 5 a 6 minutos hasta que los mejillones se hayan abierto por completo; desecha los que permanezcan cerrados.
- 7
Sirve de inmediato en tazones hondos bañando los mejillones con la crema de espinacas y ajo, y espolvorea el queso cotija por encima.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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