Mejillones Keto en Salsa Roja de Chile Guajillo y Epazote
Una exquisita versión cetogénica de mariscos al estilo veracruzano, donde jugosos mejillones se cocinan al vapor en una rica salsa roja de jitomate asado, chile guajillo y aceite de oliva virgen extra. Este platillo fusiona el profundo sabor del mar con el toque picante y aromático del epazote fresco.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mejillones frescos con concha— 1 kglimpios y sin barbas
- 2jitomate guajillo maduro— 400gasados
- 3chile guajillo— 3 piezassin semillas y desvenados
- 4chile de árbol seco— 1 piezaopcional para ajustar el picante
- 5dientes de ajo— 4 piezaspicados finamente
- 6cebolla blanca— 60gpicada en cubos finos
- 7aceite de oliva virgen extra— 45ml
- 8caldo de hueso de pescado o pollo— 120mlsin carbohidratos añadidos
- 9epazote fresco— 2 ramas
- 10sal de mar y pimienta negra— al gusto
- 11limón verde— 2 piezasen cuartos para servir
👨🍳Preparación
- 1
Asa los jitomates en un comal a fuego medio-alto durante 8 minutos hasta que la piel se tueste y se suavicen.
- 2
Hidrata los chiles guajillo y de árbol en agua muy caliente durante 10 minutos; licúalos junto con los jitomates asados, la mitad del ajo y el caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una cazuela ancha a fuego medio y sofríe el resto del ajo y la cebolla durante 4 minutos hasta que transparenten.
- 4
Vierte la salsa roja colada sobre la cazuela, agrega las ramas de epazote, sazona con sal y pimienta, y deja hervir suavemente a fuego bajo por 5 minutos para integrar los sabores.
- 5
Incorpora los mejillones limpios a la cazuela, tapa inmediatamente y cocina a fuego medio-alto durante 5 a 6 minutos hasta que todas las conchas se hayan abierto.
- 6
Desecha los mejillones que permanezcan cerrados, rectifica la sazón y sirve de inmediato acompañando con rodajas de limón verde.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.