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Mero estilo Sinaloa Keto

Delicioso filete de mero marinado en limón y chile serrano, acompañado de una cremosa salsa de aguacate y cilantro. Servido sobre coliflor rallada salteada, este platillo captura los sabores tradicionales de Sinaloa sin romper la dieta keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mero estilo Sinaloa Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filetes de mero— 800 g
  • 2
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 4
    ajo picado— 2 dientes
  • 5
    chile serrano picado— 1 piezasin semillas
  • 6
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 7
    coliflor rallada— 2 tazaspara sustituir el arroz
  • 8
    aguacate maduro— 1 piezaen cubos
  • 9
    crema agria (full fat)— 2 cucharadas
  • 10
    sal— al gusto
  • 11
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un bol, mezcla el jugo de limón, ajo, chile serrano, sal y pimienta; agrega los filetes de mero y marina 10 minutos.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio-alto durante 2 minutos.

  3. 3

    Coloca los filetes de mero y cocina 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y cocidos por completo; retira y reserva.

  4. 4

    En la misma sartén, agrega la coliflor rallada y la cucharada restante de aceite; saltea 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.

  5. 5

    Mientras la coliflor se cocina, mezcla en un tazón el aguacate, crema agria, cilantro y una pizca de sal para crear la salsa cremosa.

  6. 6

    Sirve cada filete de mero sobre una cama de coliflor salteada, cubre con la salsa de aguacate y decora con rodajas de limón si lo deseas.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g