Mini Chalupas Keto de Cangrejo
Sumérgete en el sabor auténtico de México con estas mini chalupas reinventadas para la dieta keto. Crujientes bases de queso Monterey Jack sostienen una fresca y vibrante mezcla de carne de cangrejo, aderezada con mayonesa, jugo de limón, cilantro y un toque picante de jalapeño, coronadas con cremoso aguacate y crema mexicana.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1queso Monterey Jack— 170g (6 oz)rallado
- 2carne de cangrejo— 340g (12 oz)fresca o enlatada, bien escurrida y desmenuzada
- 3mayonesa de aguacate— 60ml (4 cucharadas)
- 4jugo de limón fresco— 30ml (2 cucharadas)
- 5cilantro fresco— 1/4 tazafinamente picado
- 6cebolla morada— 2 cucharadasfinamente picada
- 7jalapeño— 1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional)
- 8sal marina— al gusto
- 9pimienta negra— al gustorecién molida
- 10aguacate maduro— 1 unidaden cubos pequeños
- 11crema mexicana o crema agria sin azúcar— 60ml (4 cucharadas)
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 190°C (375°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino o un tapete de silicona.
- 2
Forma 12 círculos de queso rallado (aproximadamente 5-6 cm de diámetro) en la bandeja preparada, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-10 minutos o hasta que los bordes estén dorados y el queso burbujee y se vea crujiente.
- 3
Retira la bandeja del horno. Mientras el queso aún esté caliente y flexible, transfiere cuidadosamente cada círculo a una bandeja de muffins invertida o a pequeños cuencos para darles forma de "chalupa" o taza. Deja enfriar completamente para que mantengan su forma.
- 4
En un tazón mediano, mezcla la carne de cangrejo desmenuzada con la mayonesa, el jugo de limón, el cilantro, la cebolla morada y el jalapeño picado (si lo usas). Sazona con sal y pimienta al gusto, mezclando suavemente para no romper demasiado la carne de cangrejo.
- 5
Rellena cada chalupa de queso con la mezcla de cangrejo. Decora con cubos de aguacate y un chorrito de crema mexicana.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de estas deliciosas mini chalupas keto.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.