Mini Chalupas Keto de Jaiba Crujientes
Sumérgete en la explosión de sabor de estas mini chalupas keto, donde crujientes bases de queso sustituyen a la tortilla tradicional. Coronadas con una suculenta jaiba sazonada, aguacate cremoso y un toque de crema ácida, ofrecen una auténtica experiencia mexicana sin salirse de tu dieta cetogénica. Son el antojito perfecto para cualquier ocasión.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1queso Monterrey Jack rallado— 200go mezcla de Cheddar y Mozzarella
- 2carne de jaiba (cangrejo)— 250gfresca o enlatada, bien escurrida
- 3cebolla blanca— 1/4 unidadfinamente picada
- 4diente de ajo— 1 unidadpicado finamente
- 5chile serrano— 1 unidadsin semillas y picado finamente (opcional, al gusto)
- 6aguacate maduro— 1 unidaden cubos pequeños
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8crema agria (sour cream)— 1/2 tazao crema mexicana
- 9aceite de aguacate u oliva— 1 cucharada
- 10sal— al gusto
- 11pimienta negra— al gustorecién molida
- 12jugo de limón— 1 cucharada
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una charola para hornear cubierta con papel pergamino, forma 12 pequeños círculos delgados con el queso rallado, dejando espacio entre ellos. Hornea por 8-10 minutos o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar sobre la misma charola, se endurecerán al enfriar formando las 'chalupas'.
- 2
Mientras el queso se hornea, calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Agrega el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 3
Incorpora la carne de jaiba a la sartén. Cocina por 3-5 minutos, revolviendo suavemente, solo hasta que la jaiba esté bien caliente y ligeramente dorada. Sazona con sal, pimienta y el jugo de limón. Retira del fuego.
- 4
Para servir, coloca una porción de la jaiba sazonada sobre cada 'mini chalupa' de queso. Asegúrate de que las chalupas estén completamente frías y crujientes.
- 5
Corona cada mini chalupa con unos cubos de aguacate fresco, una cucharadita de crema agria y espolvorea generosamente con cilantro picado. Sirve inmediatamente.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.