Mini chalupas Keto de machaca
Deliciosas mini chalupas crujientes hechas con tortillas de harina de almendra, rellenas de machaca jugosa y cubiertas con queso Oaxaca fundido, crema agria y aguacate. Cada bocado combina el sabor ahumado de la carne con la frescura del cilantro y el toque picante del serrano.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de res machaca— 400gdeshebrada
- 2tortillas de harina de almendra— 12 piezasmini
- 3queso Oaxaca— 150grallado
- 4aguacate maduro— 1 piezaen cubos
- 5crema agria— 100gentera
- 6cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8chile serrano— 1 piezafinamente picado
- 9jugo de limón— 1 cucharada
- 10chayote— 100grallado y salteado
👨🍳Preparación
- 1
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto (≈180 °C) y tuesta las tortillas de harina de almendra 1‑2 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes; retira y reserva.
- 2
En la misma sartén, agrega la otra cucharada de aceite y cocina la machaca 5 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente y suelte su jugo.
- 3
Añade el chile serrano picado y el jugo de limón a la machaca, cocina 2 minutos más y ajusta de sal al gusto.
- 4
Mientras tanto, en una sartén aparte, saltea el chayote rallado con una pizca de sal 3‑4 minutos hasta que esté tierno; reserva para usar como topping.
- 5
Prepara el montaje: coloca una cucharada de machaca sobre cada mini tortilla, espolvorea queso Oaxaca rallado y vuelve a colocar en el horno a 200 °C por 3‑4 minutos hasta que el queso se derrita.
- 6
Sirve las chalupas calientes, agrega una cucharadita de crema agria, cubos de aguacate, chayote salteado, cilantro picado y, si deseas, un chorrito extra de jugo de limón.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.