Mini Chalupas Keto de Pavo
Disfruta de la auténtica explosión de sabor mexicano con estas mini chalupas keto, donde la tortilla de maíz se sustituye por crujientes bases de queso cheddar. Rellenas de un jugoso pavo deshebrado en salsa verde y coronadas con aguacate fresco, crema agria y lechuga, son el antojito perfecto sin sacrificar tu dieta keto.
Preparación
25 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pavo— 500gcocida y deshebrada
- 2Queso cheddar o Monterrey Jack— 200grallado
- 3Salsa verde keto— 1 tazabaja en carbohidratos, verificar ingredientes o hacer casera
- 4Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
- 5Ajo— 2 dientespicados
- 6Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 7Lechuga romana— 1/2 piezafinamente rebanada
- 8Aguacate maduro— 1 piezaen cubos pequeños
- 9Crema agria o crema mexicana— 1/2 taza
- 10Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 11Sal— al gusto
- 12Pimienta negra— al gusto
- 13Comino molido— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
- 2
Para las bases de chalupa: Forma 12 círculos pequeños (aproximadamente 7 cm de diámetro) de queso rallado sobre el papel pergamino. Hornea por 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, colócalos suavemente sobre una espátula o el borde de un cucharón para que tomen forma de U invertida. Deja enfriar para que mantengan la forma crujiente.
- 3
En una sartén a fuego medio-alto, calienta el aceite. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y el comino, y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.
- 4
Incorpora el pavo deshebrado a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina por 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agrega la salsa verde y deja que hierva a fuego lento durante 5-7 minutos, hasta que la salsa se reduzca ligeramente y el pavo esté bien impregnado de sabor.
- 5
Para ensamblar las mini chalupas: Rellena cada base de queso crujiente con una porción generosa del pavo en salsa verde. Cubre con lechuga rebanada, cubos de aguacate, un chorrito de crema agria y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.