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Mini Enchiladas Keto de Pollo en Tortillas de Queso

Deliciosas mini enchiladas elaboradas con finas tortillas de queso gouda dorado, rellenas de pollo deshebrado y bañadas en una cremosa salsa verde de tomate verde y chile serrano. Coronadas con abundante crema ácida, queso fresco y aguacate, ofrecen todo el sabor auténtico mexicano con una fracción de carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Mini Enchiladas Keto de Pollo en Tortillas de Queso, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo— 400gcocida y deshebrada
  • 2
    queso gouda rebanado— 200g8 rebanadas redondas delgadas
  • 3
    tomates verdes (tomatillos)— 300glimpios
  • 4
    chile serrano— 2 piezasal gusto
  • 5
    cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado
  • 6
    cebolla blanca— 40gpicada
  • 7
    diente de ajo— 1 piezapelado
  • 8
    crema ácida alta en grasa— 120gpara la salsa y decorar
  • 9
    queso cotija o fresco— 60gdesmoronado
  • 10
    aguacate maduro— 1 piezaen cubos
  • 11
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 12
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Hierve los tomates verdes y los chiles serranos en una olla pequeña con agua durante 8 minutos hasta que cambien de color.

  2. 2

    Licúa los tomates, los chiles, el ajo, la cebolla, el cilantro, la mitad de la crema ácida y una pizca de sal hasta obtener una salsa verde cremosa y homogénea.

  3. 3

    Calienta una cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, vierte la salsa verde y cocina durante 7 minutos hasta que espese ligeramente; rectifica la sazón y reserva.

  4. 4

    Para hacer las tortillas keto, precalienta una sartén antiadherente a fuego bajo. Coloca las rebanadas de queso gouda individualmente durante 2 minutos por lado hasta que los bordes estén dorados y crujientes, pero maleables en el centro. Retira y deja enfriar sobre papel encerado.

  5. 5

    En un tazón, mezcla el pollo deshebrado con 4 cucharadas de la salsa verde preparada para humedecerlo bien.

  6. 6

    Rellena cada tortilla de queso con una porción de pollo caliente y enrolla cuidadosamente para formar las mini enchiladas.

  7. 7

    Coloca 2 mini enchiladas por plato, baña generosamente con el resto de la salsa verde caliente, decora con la crema ácida restante, el queso cotija desmoronado y los cubos de aguacate antes de servir.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g