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Mini Enchiladas Keto de Tinga de Pollo

Exquisitas y crujientes mini enchiladas con tortillas elaboradas a base de queso gouda fundido, rellenas de jugosa tinga de pollo al chipotle. Un antojito mexicano tradicional adaptado al estilo cetogénico, bañado con crema ácida, queso fresco y aguacate.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini Enchiladas Keto de Tinga de Pollo, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo deshebrada— 400gpreviamente cocida
  • 2
    jitomate guajillo— 3 piezasmaduros y cortados en cuartos
  • 3
    chile chipotle en adobo— 2 piezasasegurar adobo sin azúcar añadida
  • 4
    cebolla blanca— 60gfileteada delgado
  • 5
    diente de ajo— 1 piezapicado finamente
  • 6
    queso gouda rallado— 240gpara formar las mini tortillas
  • 7
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 8
    crema ácida entera— 100gpara decorar
  • 9
    queso cotija o queso fresco desmoronado— 60gpara decorar
  • 10
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
  • 11
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Licúa los jitomates con los chiles chipotles, el ajo y 1/4 de taza de agua hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agrega la cebolla fileteada y sofríe durante 5 minutos hasta que esté acitronada y transparente.

  3. 3

    Vierte la salsa de chipotle sobre la cebolla, sazona con sal y pimienta, y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que la salsa cambie de color y espese.

  4. 4

    Añade la pechuga de pollo deshebrada a la sartén con la salsa, integra bien todos los ingredientes y cocina por 5 minutos adicionales para que el pollo absorba el sabor. Reserva caliente.

  5. 5

    Para elaborar las mini tortillas keto, calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Coloca 8 porciones pequeñas de queso gouda rallado (30g cada una) formando discos de aproximadamente 8 cm de diámetro.

  6. 6

    Cocina el queso durante 3 o 4 minutos hasta que los bordes estén dorados y el centro burbujee. Retira cada disco con cuidado usando una espátula y déjalos reposar 30 segundos sobre papel absorbente.

  7. 7

    Rellena rápidamente cada mini tortilla de queso con 2 cucharadas de la tinga de pollo caliente y dobla por la mitad para formar las mini enchiladas.

  8. 8

    Sirve dos mini enchiladas por porción, decora por encima con crema ácida, queso cotija desmoronado y rebanadas de aguacate fresco.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g