Mini Enchiladas Suizas Keto de Pollo
Redescubre el clásico sabor de las enchiladas suizas en esta versión keto irresistible. Jugoso pollo deshebrado envuelto en 'tortillas' de queso crujiente y flexible, todo bañado en una vibrante salsa verde de tomatillo con un toque cremoso y gratinado con queso, una explosión de sabor que deleitará tus sentidos.
Preparación
25 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500gcocida y deshebrada
- 2tomatillos— 500gpelados y lavados
- 3chile serrano— 2-3 piezasal gusto, sin tallo
- 4cebolla blanca— 1/4 pieza
- 5ajo— 2 dientes
- 6cilantro fresco— 1/2 manojo
- 7caldo de pollo— 1/2 taza
- 8crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 9queso mozzarella rallado— 250gpara las 'tortillas'
- 10queso Oaxaca o Monterey Jack— 150gpara gratinar
- 11aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 12sal— al gusto
- 13pimienta negra— al gusto
- 14aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para decorar
- 15cebolla morada— 2 cucharadasfinamente picada, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
**Pre-cocción del pollo:** Cocer la pechuga de pollo en agua con sal, un trozo de cebolla y un diente de ajo por 20 minutos o hasta que esté bien cocida. Deshebrar finamente y reservar el pollo.
- 2
**Preparación de la salsa verde:** Cocer los tomatillos y los chiles serranos en agua hirviendo por 8-10 minutos hasta que cambien de color. Escurrir y licuar con 1/4 de la cebolla blanca, el diente de ajo restante, el cilantro y 1/4 taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
**Sofreír la salsa:** Calentar 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio. Verter la salsa licuada y cocinar por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y cambie a un color más vibrante. Incorporar la crema para batir y cocinar 2 minutos más. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- 4
**Elaboración de las 'tortillas' de queso:** En una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, colocar montoncitos de aproximadamente 30g de queso mozzarella rallado, formando círculos de unos 10-12 cm de diámetro. Cocinar por 2-3 minutos hasta que el queso se derrita, los bordes estén dorados y crujientes, pero el centro sea lo suficientemente flexible para enrollar. Retirar con una espátula y colocar sobre papel encerado. Repetir hasta acabar con el queso (deberán salir unas 8-10 'tortillas').
- 5
**Armado de las enchiladas:** Precalentar el horno a 180°C (350°F). Sumergir cada 'tortilla' de queso en la salsa verde caliente, rellenar con el pollo deshebrado y enrollar cuidadosamente. Colocar las enchiladas en un refractario apto para horno.
- 6
**Gratinado:** Bañar las enchiladas con el resto de la salsa verde y espolvorear generosamente con el queso Oaxaca o Monterey Jack rallado.
- 7
**Horneado y servicio:** Hornear por 10-15 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y dorado. Servir inmediatamente, decorando cada porción con rebanadas de aguacate y un poco de cebolla morada finamente picada.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.