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Mini Flautas Keto de Chorizo

Crujientes mini flautas hechas con tortillas de queso derretido, rellenas de jugoso chorizo mexicano especiado. Una explosión de sabor que combina a la perfección con la frescura del guacamole, crema agria y salsa verde, creando un antojito keto auténtico e irresistible.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Flautas Keto de Chorizo
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chorizo mexicano keto (sin azúcar ni rellenos)300g
  • 2
    queso Monterrey Jack o Mozzarella rallado150g
  • 3
    aceite de aguacate o de oliva1 cucharadapara cocinar el chorizo
  • 4
    aguacate maduro1 grande o 2 pequeñospara el guacamole
  • 5
    cilantro fresco picado1/4 tazapara guacamole y guarnición
  • 6
    cebolla morada finamente picada2 cucharadaspara guacamole y guarnición
  • 7
    jugo de limón fresco1 piezapara el guacamole
  • 8
    sal y pimienta negra molidaal gusto
  • 9
    crema agria o jocoque1/4 taza
  • 10
    salsa verde keto (baja en carbohidratos)1/2 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una charola para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Agrega el chorizo y cocínalo desmenuzándolo con una cuchara, hasta que esté bien dorado y crujiente (aproximadamente 8-10 minutos). Retira el exceso de grasa y reserva.

  3. 3

    Para las tortillas de queso: Forma 12 círculos o rectángulos delgados (aprox. 8 cm de largo) con el queso rallado sobre el papel pergamino, dejando espacio entre ellos. Hornea por 5-7 minutos o hasta que el queso esté derretido, burbujeante y ligeramente dorado en los bordes. Retira del horno y déjalos enfriar ligeramente (unos 30 segundos) para que sean manejables.

  4. 4

    Inmediatamente, mientras el queso aún está tibio y flexible, coloca una cucharadita del chorizo cocido en el centro de cada tortilla de queso y enróllalas cuidadosamente para formar las mini flautas. Si el queso se enfría y endurece, puedes regresarlas al horno por 30 segundos para ablandarlas de nuevo. Colócalas con la unión hacia abajo en la misma charola.

  5. 5

    Regresa las mini flautas enrolladas al horno por 5-7 minutos adicionales, o hasta que estén bien doradas y crujientes. Mientras tanto, prepara el guacamole machacando el aguacate con un tenedor y mezclándolo con la mitad del cilantro, la mitad de la cebolla morada, el jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Sirve las mini flautas calientes, acompañadas de una cucharada de guacamole, crema agria, salsa verde, y espolvorea con el resto del cilantro y la cebolla morada picada.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías535 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa47g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g