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Mini Flautas Keto de Langostino

Experimenta la fusión perfecta de lo crujiente y lo cremoso con estas exquisitas mini flautas. Enrolladas en "tortillas" de queso derretido y rellenas con langostinos sazonados, cada bocado es una explosión de sabor mexicano keto-amigable. Se sirven con una vibrante crema fresca de aguacate que complementa a la perfección su toque marinero.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini Flautas Keto de Langostino
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Langostinos frescos, pelados y desvenados400gen trozos pequeños
  • 2
    Queso mozzarella o Oaxaca, rallado250g
  • 3
    Aceite de aguacate o coco1/2 tazapara freír
  • 4
    Cilantro fresco1/4 tazapicado finamente, más extra para decorar
  • 5
    Cebolla morada1/4 piezafinamente picada
  • 6
    Ajo2 dientespicados
  • 7
    Chile serrano1 piezasin semillas y picado (opcional, para picante)
  • 8
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 9
    Aguacate maduro1 pieza
  • 10
    Crema ácida o crema mexicana1/4 taza
  • 11
    Salal gusto
  • 12
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 13
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 14
    Pimentón ahumado1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara el Relleno de Langostino:** Pica los langostinos en trozos pequeños. En un sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate. Agrega la cebolla morada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 3-4 minutos. Incorpora el ajo picado, el chile serrano (si lo usas), el comino y el pimentón ahumado; cocina por 1 minuto más hasta que aromaticen.

  2. 2

    **Cocina los Langostinos:** Añade los langostinos picados al sartén. Cocina por 3-5 minutos, o hasta que los langostinos estén rosados y completamente cocidos. Retira del fuego, agrega 1 cucharada de jugo de limón y la mitad del cilantro picado. Sazona con sal y pimienta al gusto. Deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    **Prepara las "Tortillas" de Queso:** En una superficie antiadherente o sobre papel de horno, forma 12 pequeños círculos delgados con el queso rallado, usando aproximadamente 2-3 cucharadas por círculo. Asegúrate de que no sean demasiado gruesos para que puedan enrollarse fácilmente.

  4. 4

    **Cocina y Rellena las Flautas:** Calienta una sartén grande a fuego medio-bajo. Con cuidado, transfiere los círculos de queso a la sartén caliente. Cocina por 2-3 minutos por lado, hasta que el queso esté burbujeante, dorado y ligeramente crujiente pero aún flexible. Retira de la sartén y, mientras el queso aún esté caliente, coloca una porción del relleno de langostino en un extremo y enrolla firmemente para formar la flauta. Repite con el queso y el relleno restantes.

  5. 5

    **Fríe las Mini Flautas:** Calienta el 1/2 taza de aceite de aguacate en una sartén profunda a fuego medio-alto. Una vez caliente, fríe las flautas en tandas (2-3 a la vez) por 1-2 minutos por lado, hasta que estén doradas y muy crujientes. Retira las flautas y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

  6. 6

    **Prepara la Crema de Aguacate:** En una licuadora o procesador de alimentos, combina el aguacate, la crema ácida, el resto del cilantro, la cucharada restante de jugo de limón y una pizca de sal. Procesa hasta obtener una salsa suave y homogénea.

  7. 7

    **Sirve:** Sirve las mini flautas calientes, acompañadas de la crema de aguacate. Puedes decorar con un poco más de cilantro fresco o cebolla morada picada.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g