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Mini Flautas Keto de Tasajo

Crujientes mini flautas rellenas de un jugoso tasajo de res deshebrado, cocinado en un adobo ligero de chiles secos. Estas delicias keto se elaboran con tortillas bajas en carbohidratos, se fríen a la perfección y se coronan con aguacate, crema y queso Cotija para una explosión de sabor mexicano auténtico.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

55 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

8g por porción

Mini Flautas Keto de Tasajo
Solo 8g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Falda de res o diezmillo500gcortada en trozos grandes
  • 2
    Caldo de res sin azúcar1 taza
  • 3
    Cebolla blanca1/2 mediana1/4 picada, 1/4 en cuartos
  • 4
    Ajo4 dientes2 picados, 2 enteros
  • 5
    Chile guajillo seco1 piezadesvenado y sin semillas
  • 6
    Tomate roma1 pequeñopartido por la mitad
  • 7
    Aceite de aguacate1/4 tazamás extra para freír
  • 8
    Harina de almendras1 taza
  • 9
    Psyllium husk en polvo2 cucharadas
  • 10
    Goma xantana1/4 cucharadita
  • 11
    Agua tibia1/2 tazamás según sea necesario para la masa
  • 12
    Sal marinaal gusto
  • 13
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 14
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 15
    Orégano seco1/2 cucharadita
  • 16
    Lechuga romana1 tazafinamente picada para decorar
  • 17
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas o guacamole
  • 18
    Crema agria o crema mexicana sin azúcar1/2 taza
  • 19
    Queso Cotija rallado1/4 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara el tasajo:** En una olla a presión (Instant Pot) o una olla grande, coloca la carne de res, 1/4 de cebolla en cuartos, 2 dientes de ajo enteros, sal, pimienta y el caldo de res. Cocina a presión alta por 40 minutos o a fuego medio-bajo en olla normal por 1.5 a 2 horas, hasta que la carne esté muy tierna. Retira la carne y deshébrala finamente con dos tenedores. Reserva el caldo.

  2. 2

    **Prepara el adobo para el tasajo:** Mientras la carne se cocina, rehidrata el chile guajillo en agua caliente por 10 minutos. Escurre. Licúa el chile rehidratado con 1/4 de cebolla picada, 2 dientes de ajo picados, el tomate, 1/4 taza del caldo de res reservado, comino y orégano. Cuela la salsa si deseas una textura más fina.

  3. 3

    **Guisa el tasajo:** En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate. Agrega el tasajo deshebrado y cocina por 3-5 minutos hasta que dore ligeramente. Vierte el adobo sobre la carne, sazona con sal y pimienta al gusto y cocina a fuego bajo por 10 minutos, o hasta que la salsa espese y se adhiera bien a la carne. Retira del fuego.

  4. 4

    **Prepara las tortillas keto:** En un bol grande, mezcla la harina de almendras, el psyllium husk, la goma xantana y 1/2 cucharadita de sal. Agrega 1/2 taza de agua tibia y 1 cucharada de aceite de aguacate. Mezcla y amasa por 2-3 minutos hasta obtener una masa manejable. Si está muy seca, añade agua de a cucharadas; si está pegajosa, añade un poco más de harina de almendras. Divide la masa en 12-16 porciones pequeñas y forma bolitas. Con una prensa para tortillas forrada con plástico o entre dos hojas de papel encerado, aplana cada bolita hasta obtener tortillas delgadas de unos 10-12 cm de diámetro. Cocina cada tortilla en un comal o sartén caliente por 30-60 segundos por cada lado, hasta que estén cocidas pero aún flexibles.

  5. 5

    **Arma y fríe las flautas:** Calienta suficiente aceite de aguacate en una sartén profunda a fuego medio-alto (aproximadamente 175°C o 350°F). Rellena cada tortilla con una cucharada del tasajo guisado, enrolla firmemente y asegura con un palillo si es necesario. Fríe las flautas en lotes por 3-5 minutos o hasta que estén doradas y crujientes. Retira del aceite y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

  6. 6

    **Sirve:** Retira los palillos. Sirve las mini flautas calientes, decoradas con lechuga finamente picada, rebanadas de aguacate o guacamole, un chorrito de crema agria y espolvoreadas con queso Cotija rallado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
8g
🔥Calorías585 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa45g
🌾Carbs totales18g
🌿Fibra10g