Mini Flautas Keto de Venado con Crema de Aguacate
Disfruta de estas crujientes mini flautas keto, rellenas de tierno venado sazonado con auténticos sabores mexicanos. Las tortillas se elaboran a base de queso, ofreciendo una textura perfecta y un bajo contenido de carbohidratos, acompañadas de una refrescante crema de aguacate.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de venado molida o deshebrada— 400g
- 2Queso mozzarella rallado— 200go queso cheddar bajo en humedad
- 3Cebolla blanca— 1/4 unidadfinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Chile serrano— 1 unidadsin semillas y finamente picado (ajusta al gusto)
- 6Aceite de aguacate— 2 cucharadasmás extra para freír
- 7Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 8Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 9Sal— al gusto
- 10Pimienta negra molida— al gusto
- 11Aguacate maduro— 1 unidad
- 12Crema agria o crema mexicana sin azúcar— 1/4 taza
- 13Jugo de limón— 1 cucharada
- 14Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar el relleno de venado:** Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en un sartén a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano, cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 2
Incorpora la carne de venado al sartén. Desbarata con una cuchara de madera y cocina por 8-10 minutos, o hasta que esté bien dorada y cocida. Escurre el exceso de grasa. Sazona con comino, orégano, sal y pimienta. Reserva el relleno.
- 3
**Elaborar las tortillas de queso:** Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 8 círculos delgados de queso mozzarella rallado (aproximadamente 10 cm de diámetro cada uno). Hornea por 5-7 minutos, o hasta que el queso esté derretido, burbujeante y los bordes comiencen a dorarse ligeramente. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, despega cuidadosamente cada círculo.
- 4
**Armar y freír las flautas:** Coloca una porción del relleno de venado en un extremo de cada tortilla de queso caliente y enrolla firmemente para formar una flauta. Si las tortillas se endurecen, puedes calentarlas brevemente en el microondas por 10-15 segundos para que sean maleables. Calienta suficiente aceite de aguacate en un sartén a fuego medio-alto (aproximadamente 2 cm de profundidad). Fríe las flautas en tandas por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes. Retira y coloca sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- 5
**Preparar la crema de aguacate:** En un procesador de alimentos o licuadora, combina el aguacate, la crema agria, el jugo de limón y una pizca de sal. Procesa hasta obtener una crema suave y homogénea.
- 6
**Servir:** Sirve las mini flautas keto de venado calientes, bañadas con la crema de aguacate y espolvoreadas con cilantro fresco picado.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.