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Mini Garnachas Keto de Cecina

Una auténtica explosión de sabor mexicano en versión cetogénica. Estas mini garnachas sustituyen la masa tradicional por una crujiente base de queso, coronada con sabrosa cecina de res, una vibrante salsa verde casera y un toque fresco de aguacate y crema.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Mini Garnachas Keto de Cecina
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cecina de res— 400gen bisteces delgados
  • 2
    Queso mozzarella rallado— 300go Monterey Jack
  • 3
    Tomatillos— 6 medianos
  • 4
    Chiles serranos— 2-3 piezaso al gusto, sin tallo
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 piezapicada finamente (para salsa y topping)
  • 6
    Ajo— 1 diente
  • 7
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado (para salsa y topping)
  • 8
    Crema mexicana (o sour cream)— 1/2 taza
  • 9
    Aguacate maduro— 1 medianoen rebanadas o cubos
  • 10
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 11
    Sal de mar— al gusto
  • 12
    Pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde: En un comal o sartén caliente, asa los tomatillos, los chiles serranos, la mitad de la cebolla picada y el diente de ajo hasta que estén ligeramente tatemados y suaves (aproximadamente 8-10 minutos).

  2. 2

    Licúa los ingredientes asados con la mitad del cilantro fresco y un poco de sal hasta obtener una salsa homogénea. Si es necesario, agrega 1-2 cucharadas de agua para ajustar la consistencia. Reserva.

  3. 3

    Cocina la cecina: Corta la cecina en trozos pequeños o tiras de aproximadamente 2-3 cm. Calienta 1 cucharada de aceite o manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cecina y cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada y bien cocida. Sazona con sal y pimienta. Retira del fuego y reserva.

  4. 4

    Prepara las bases de garnacha de queso: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Forma montones de queso mozzarella rallado de aproximadamente 5-6 cm de diámetro (unos 2-3 cucharadas por garnacha) sobre la sartén caliente. Cocina por 3-4 minutos hasta que el queso se derrita, se dore en los bordes y forme una base firme pero flexible. Con una espátula, retira con cuidado y coloca sobre papel absorbente para quitar el exceso de grasa. Repite con el queso restante para hacer 8-10 bases.

  5. 5

    Arma las mini garnachas: Coloca una porción de cecina cocida sobre cada base de queso. Cubre con una cucharada de salsa verde, un hilo de crema mexicana, unas rebanadas o cubos de aguacate, un poco de cebolla picada restante y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

  6. 6

    Para un toque extra, puedes calentar ligeramente las garnachas ya ensambladas en el microondas por 15-20 segundos justo antes de servir.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías610 kcal
💪Proteína43g
🥑Grasa46g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra5g
Mini Garnachas Keto de Cecina: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club