Mini Garnachas Keto de Chorizo
Disfruta de estas deliciosas mini garnachas keto de chorizo, hechas con tortillas de harina de almendra y rellenas de chorizo casero, cebolla caramelizada, aguacate maduro y queso derretido. El sabor picante del chorizo se combina perfectamente con la suavidad del aguacate y el queso. Un platillo auténtico de la cocina mexicana, ahora en versión keto.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 200gpara hacer tortillas keto
- 2chorizo casero— 250ghecho con carne de cerdo y especias
- 3cebolla— 1 piezacaramelizada
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5queso derretido— 100gqueso cheddar o Monterey Jack
- 6aceite de oliva— 20mlpara cocinar el chorizo y la cebolla
- 7comino— 1 cucharaditapara sazonar el chorizo
- 8pimienta— 1/2 cucharaditapara sazonar el chorizo
- 9sal— 1/2 cucharaditapara sazonar el chorizo
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C. En un tazón, mezcla la harina de almendra con un poco de agua para hacer una masa para las tortillas keto.
- 2
Amasa la mezcla durante 5 minutos hasta que esté suave y elástica. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma cada una en una bola.
- 3
Con un rodillo, aplana cada bola de masa en una tortilla delgada. Coloca las tortillas en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas.
- 4
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega el chorizo casero y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado y crujiente.
- 5
Agrega la cebolla caramelizada al chorizo y cocina durante 2 minutos más, revolviendo constantemente. Sazona con comino, pimienta y sal al gusto.
- 6
Para armar las mini garnachas, coloca una cucharada de chorizo y cebolla en el centro de cada tortilla keto. Agrega una rebanada de aguacate y un poco de queso derretido. Dobla la tortilla por la mitad para formar una media luna y presiona los bordes para sellar.
- 7
Coloca las mini garnachas en una bandeja para hornear y hornea durante 10 minutos, o hasta que el queso esté derretido y las tortillas estén crujientes.
- 8
Sirve las mini garnachas keto de chorizo caliente, acompañadas de una ensalada fresca o una guarnición de coliflor rallada salteada.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.