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Mini Garnachas Keto de Chorizo

Disfruta de estas deliciosas mini garnachas keto de chorizo, hechas con tortillas de harina de almendra y rellenas de chorizo casero, cebolla caramelizada, aguacate maduro y queso derretido. El sabor picante del chorizo se combina perfectamente con la suavidad del aguacate y el queso. Un platillo auténtico de la cocina mexicana, ahora en versión keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Garnachas Keto de Chorizo
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra200gpara hacer tortillas keto
  • 2
    chorizo casero250ghecho con carne de cerdo y especias
  • 3
    cebolla1 piezacaramelizada
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    queso derretido100gqueso cheddar o Monterey Jack
  • 6
    aceite de oliva20mlpara cocinar el chorizo y la cebolla
  • 7
    comino1 cucharaditapara sazonar el chorizo
  • 8
    pimienta1/2 cucharaditapara sazonar el chorizo
  • 9
    sal1/2 cucharaditapara sazonar el chorizo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. En un tazón, mezcla la harina de almendra con un poco de agua para hacer una masa para las tortillas keto.

  2. 2

    Amasa la mezcla durante 5 minutos hasta que esté suave y elástica. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma cada una en una bola.

  3. 3

    Con un rodillo, aplana cada bola de masa en una tortilla delgada. Coloca las tortillas en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas.

  4. 4

    Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega el chorizo casero y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado y crujiente.

  5. 5

    Agrega la cebolla caramelizada al chorizo y cocina durante 2 minutos más, revolviendo constantemente. Sazona con comino, pimienta y sal al gusto.

  6. 6

    Para armar las mini garnachas, coloca una cucharada de chorizo y cebolla en el centro de cada tortilla keto. Agrega una rebanada de aguacate y un poco de queso derretido. Dobla la tortilla por la mitad para formar una media luna y presiona los bordes para sellar.

  7. 7

    Coloca las mini garnachas en una bandeja para hornear y hornea durante 10 minutos, o hasta que el queso esté derretido y las tortillas estén crujientes.

  8. 8

    Sirve las mini garnachas keto de chorizo caliente, acompañadas de una ensalada fresca o una guarnición de coliflor rallada salteada.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g