Mini Garnachas Keto de Longaniza
Una explosión de sabor mexicano en cada bocado, estas mini garnachas keto combinan una crujiente base de queso derretido con la jugosa y especiada longaniza de cerdo. Coronadas con una vibrante salsa verde casera, crema y un toque de cebolla, son el antojito perfecto para los amantes de la cocina keto auténtica.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1longaniza de cerdo (sin azúcares añadidos)— 400gsin tripa, desmenuzada
- 2queso Oaxaca o Monterey Jack— 250grallado
- 3tomatillos— 300gpelados y lavados
- 4chiles serranos— 2-3 piezasal gusto, sin tallo
- 5cebolla blanca— 1/4 piezapara la salsa
- 6diente de ajo— 1 piezapara la salsa
- 7cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para la salsa
- 8cebolla blanca— 1/2 piezafinamente rebanada o picada, para decorar
- 9crema mexicana (sin azúcar)— 120 ml
- 10queso Cotija— 50gdesmoronado
- 11aceite de aguacate o manteca de cerdo— 1 cucharada
- 12sal— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y prepara una bandeja para hornear con papel pergamino.
- 2
Para la base de las garnachas: forma discos de aproximadamente 7-8 cm de diámetro con el queso rallado sobre el papel pergamino. Hornea durante 8-12 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja enfriar ligeramente para que se endurezcan.
- 3
Mientras tanto, cocina la longaniza: calienta la cucharada de aceite o manteca en un sartén a fuego medio-alto. Agrega la longaniza desmenuzada y cocina, rompiéndola con una cuchara, durante 10-12 minutos hasta que esté bien dorada y cocida. Escurre el exceso de grasa y reserva.
- 4
Prepara la salsa verde: hierve los tomatillos y los chiles serranos en agua durante 5-7 minutos, hasta que los tomatillos cambien de color. Escurre el agua (reservando un poco) y licúa los tomatillos, chiles, 1/4 de cebolla, ajo, cilantro y sal al gusto, añadiendo un poco del agua de cocción si es necesario para obtener la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sal.
- 5
Monta las garnachas: coloca un disco de queso crujiente en cada plato. Cubre generosamente con la longaniza cocida. Añade una cucharada de salsa verde sobre la longaniza. Decora con un chorrito de crema mexicana, un poco de cebolla blanca rebanada y espolvorea queso Cotija desmoronado.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de estas deliciosas mini garnachas keto.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.