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Mini Gorditas Keto de Machaca Norteña

Disfruta del sabor auténtico del norte de México con estas mini gorditas keto. Su masa suave y baja en carbohidratos, hecha a base de harina de almendras y psyllium, envuelve una jugosa machaca de res casera, rica en especias. Un platillo reconfortante y lleno de sabor que no sacrifica tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Mini Gorditas Keto de Machaca Norteña
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res para deshebrar (falda o diezmillo)— 400g
  • 2
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
  • 3
    Dientes de ajo— 2picados
  • 4
    Tomate Roma— 1 unidadpicado finamente (opcional para color)
  • 5
    Chile serrano— 1/2 unidadsin semillas y picado finamente (ajustar al gusto)
  • 6
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 1 cucharadapara la machaca
  • 7
    Caldo de res— 1/2 taza
  • 8
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Harina de almendras— 120g
  • 13
    Cáscara de psyllium en polvo— 20g
  • 14
    Polvo para hornear— 1/2 cucharadita
  • 15
    Agua tibia— 150ml
  • 16
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 3 cucharadaspara freír las gorditas
  • 17
    Crema mexicana o crema agria (sin azúcar)— 4 cucharadaspara servir
  • 18
    Queso Cotija o fresco— 60gdesmoronado, para servir
  • 19
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la machaca:** Hierve la carne de res en una olla con suficiente agua y sal por 60-90 minutos o hasta que esté muy suave. Retira del caldo, deja enfriar ligeramente y deshebra finamente con ayuda de dos tenedores.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite o manteca en un sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más.

  3. 3

    Incorpora la carne deshebrada al sartén, junto con el tomate picado (si usas), comino, orégano, sal y pimienta. Cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne esté ligeramente dorada y los sabores se integren.

  4. 4

    Vierte el caldo de res, baja el fuego y cocina a fuego lento por 10-15 minutos o hasta que el líquido se haya reducido y la machaca esté jugosa pero no caldosa. Prueba y ajusta la sazón. Reserva.

  5. 5

    **Prepara la masa de gorditas keto:** En un bol grande, mezcla la harina de almendras, psyllium en polvo, polvo para hornear y sal. Poco a poco, añade el agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea. Amasa por 2-3 minutos hasta que esté suave y no pegajosa. Si la masa está muy seca, añade una cucharadita más de agua; si está muy húmeda, una cucharadita de harina de almendras. Deja reposar la masa por 5 minutos.

  6. 6

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma bolitas. Coloca cada bolita entre dos trozos de papel encerado o plástico y aplánala con una prensa para tortillas o un plato para formar discos de aproximadamente 7-8 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor.

  7. 7

    Calienta las 3 cucharadas restantes de aceite o manteca en un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las gorditas por 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas y ligeramente infladas. Retira y escurre el exceso de grasa en papel absorbente.

  8. 8

    **Ensambla las mini gorditas:** Haz una incisión profunda en el borde de cada gordita (como si fuera una 'bolsa') con un cuchillo. Rellena generosamente con la machaca preparada. Sirve inmediatamente, acompañadas de una cucharada de crema mexicana, queso Cotija desmoronado y cilantro fresco picado.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías703 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa56g
🌾Carbs totales15g
🌿Fibra9g