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Mini Gorditas Keto de Moronga con Queso

Disfruta de la rica tradición mexicana en una versión totalmente cetogénica. Estas mini gorditas, hechas con una base de queso crujiente en lugar de masa, están rellenas de una sabrosa moronga guisada con cebolla y chile, creando una explosión de sabor y textura sin salir de tu dieta.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini Gorditas Keto de Moronga con Queso
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    moronga (rellena de sangre de cerdo)— 300gsin arroz u otros rellenos altos en carbohidratos
  • 2
    queso mozzarella o Oaxaca rallado— 200go mezcla de quesos que fundan bien
  • 3
    cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
  • 4
    chile serrano— 1 piezapicado finamente (opcional)
  • 5
    aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 6
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
  • 7
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para servir
  • 8
    sal— al gusto
  • 9
    pimienta negra— al gusto
  • 10
    salsa verde keto— al gustopara acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Retira la piel de la moronga, desmenúzala con un tenedor y reserva. Asegúrate de que no contenga arroz u otros ingredientes no keto.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o manteca en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada y el chile serrano (si usas) por 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  3. 3

    Incorpora la moronga desmenuzada a la sartén. Cocina por 8-10 minutos, rompiéndola con una cuchara, hasta que esté bien caliente y ligeramente dorada. Sazona con sal y pimienta al gusto y reserva.

  4. 4

    Para las mini gorditas: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Forma montones de queso rallado de aproximadamente 2 cucharadas (unos 5-6 cm de diámetro) y cocínalos por 3-4 minutos hasta que los bordes estén dorados y el queso burbujee y se compacte.

  5. 5

    Con una espátula, voltea cuidadosamente cada disco de queso y cocina por otros 1-2 minutos hasta que el otro lado esté ligeramente dorado y firme. Retira los discos de queso y repite con el resto del queso hasta tener 8 gorditas.

  6. 6

    Rellena cada 'gordita' de queso con la moronga guisada. Sirve inmediatamente, adornando con cilantro fresco, rebanadas de aguacate y acompaña con salsa verde keto al gusto.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Mini Gorditas Keto de Moronga con Queso: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club