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Mini gorditas keto de tilapia

Deliciosas mini gorditas keto rellenas de tilapia fresca, aguacate cremoso y salsa de aguacate, envueltas en tortillas de harina de almendra y queso derretido, ofreciendo un sabor auténtico y fresco de la cocina mexicana. La tilapia se cocina a la perfección con un toque de limón y cilantro, mientras que el aguacate agrega una cremosidad irresistible. Este platillo es ideal para aquellos que buscan una opción keto mexicana emocionante y llena de sabores.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini gorditas keto de tilapia
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tilapia fresca400gen filetes
  • 2
    harina de almendra1 tazapara tortillas keto
  • 3
    queso derretido1/2 tazapara tortillas keto
  • 4
    aguacate maduro3 piezasen rebanadas
  • 5
    limón2 piezasjugo fresco
  • 6
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Prepara las tortillas keto mezclando la harina de almendra con el queso derretido y un poco de agua hasta formar una masa suave. Deja reposar 5 minutos.

  2. 2

    Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en forma de bola. Con un rodillo, estira cada bola en círculos delgados para formar las tortillas keto.

  3. 3

    Corta la tilapia en trozos pequeños y sazona con sal, pimienta, jugo de limón y cilantro picado. Deja marinar 10 minutos.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina la tilapia 4 minutos por lado, hasta que esté completamente cocida. Retira del fuego y reserva.

  5. 5

    Asa las tortillas keto en una sartén seca a fuego medio durante 30 segundos por lado, hasta que estén ligeramente doradas y flexibles.

  6. 6

    Rellena cada tortilla keto con tilapia cocida, rebanadas de aguacate y un poco de salsa de aguacate (hecha con aguacate, limón y cilantro). Dobla las tortillas por la mitad para formar las mini gorditas.

  7. 7

    Coloca las mini gorditas en una bandeja para horno y hornea durante 5 minutos para que se calienten y se fusionen los sabores.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g