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Mini Memelas Keto de Borrego

Disfruta de estas deliciosas mini memelas keto de borrego, hechas con tortillas de harina de almendra, rellenas de carne de borrego suave y saborizada, acompañadas de aguacate maduro, cebolla caramelizada y queso derretido. El sabor intenso del borrego se combina perfectamente con la frescura del aguacate y la textura crujiente de la tortilla. Es un platillo que te hará sentir la auténtica esencia de la cocina mexicana cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Memelas Keto de Borrego
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de borrego500gcortada en trozos pequeños
  • 2
    tortillas de harina de almendra8 piezashechas en casa o compradas
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    cebolla1 piezacaramelizada
  • 5
    queso derretido1 tazaqueso Oaxaca o similar
  • 6
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 7
    comino1 cucharadita
  • 8
    pimienta1/2 cucharadita
  • 9
    sal1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega la carne de borrego y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada.

  2. 2

    Agrega la cebolla caramelizada, el comino, la pimienta y la sal a la sartén con la carne de borrego. Cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que los sabores estén bien combinados.

  3. 3

    Calienta una sartén o comal a fuego medio con la segunda cucharada de aceite de oliva. Coloca las tortillas de harina de almendra en la sartén y cocina durante 30 segundos por lado, hasta que estén ligeramente doradas y flexibles.

  4. 4

    Rellena cada tortilla con la mezcla de borrego, aguacate en rebanadas y un poco de queso derretido. Dobla las tortillas por la mitad para formar las mini memelas.

  5. 5

    Coloca las mini memelas en una bandeja para hornear y hornea en un horno precalentado a 180°C durante 10 minutos, hasta que el queso esté derretido y las tortillas estén crujientes.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g