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Mini Memelas Keto de Carnitas con Salsa Verde

Descubre el sabor auténtico de México en cada bocado con estas mini memelas keto. Una base tierna de harina de almendras y coco, coronada con jugosas carnitas deshebradas y crujientes, bañadas en una vibrante salsa verde casera y aderezadas con crema, queso cotija y aguacate.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Mini Memelas Keto de Carnitas con Salsa Verde
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendras1 taza
  • 2
    Harina de coco2 cucharadas
  • 3
    Psyllium husk en polvo1 cucharadaPara elasticidad de la masa
  • 4
    Goma xantana (opcional)1/2 cucharaditaMejora la textura de la masa
  • 5
    Sal1/2 cucharaditamás al gusto para las carnitas
  • 6
    Agua tibia1/2 tazao según sea necesario para la masa
  • 7
    Carnitas de cerdo (ya cocidas y deshebradas)400gBusca una versión keto o prepara en casa
  • 8
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 9
    Tomatillos pequeños4 unidadesPara la salsa verde, cocidos o asados
  • 10
    Chile serrano1 unidadSin semillas si prefieres menos picante
  • 11
    Cebolla1/4 unidadPara la salsa, y 2 cucharadas extra picada para decorar
  • 12
    Diente de ajo1 unidad
  • 13
    Cilantro fresco1/4 tazaPara la salsa, y 2 cucharadas extra picado para decorar
  • 14
    Queso cotija1/4 tazaRallado o desmoronado
  • 15
    Crema agria (full-fat)2 cucharadas
  • 16
    Aguacate maduro1/2 piezaEn rebanadas para decorar
  • 17
    Pimienta negra molidaAl gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la Masa Keto para Memelas:** En un bol grande, combina la harina de almendras, harina de coco, psyllium husk, goma xantana (si la usas) y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente el agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea. Amasa suavemente por 2-3 minutos hasta que esté manejable y no pegajosa. Si es necesario, añade un poco más de agua o harina. Deja reposar la masa por 10 minutos.

  2. 2

    **Forma y Cocina las Memelas:** Divide la masa reposada en 8 porciones iguales. Forma bolitas y aplana cada una entre dos trozos de papel encerado o plástico para crear discos de aproximadamente 8 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cocina cada memela por 2-3 minutos por lado, hasta que estén ligeramente doradas y cocidas en el centro. Retira y mantén calientes, puedes cubrirlas con un paño de cocina.

  3. 3

    **Prepara las Carnitas Crujientes:** Mientras las memelas se cocinan, calienta la manteca de cerdo o aceite de aguacate en un sartén a fuego medio-alto. Agrega las carnitas de cerdo deshebradas y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 8-10 minutos hasta que estén bien doradas y crujientes. Sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego.

  4. 4

    **Haz la Salsa Verde Keto:** En una licuadora, combina los tomatillos cocidos/asados, el chile serrano, el cuarto de cebolla, el diente de ajo, 1/4 taza de cilantro fresco y una pizca de sal. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y vibrante. Si está muy espesa, añade 1-2 cucharadas de agua para lograr la consistencia deseada. Prueba y ajusta la sal.

  5. 5

    **Ensambla las Memelas:** Sobre cada memela caliente, extiende una cucharada generosa de la salsa verde preparada. Luego, coloca una porción abundante de las carnitas crujientes en el centro de cada una.

  6. 6

    **Decora y Sirve:** Termina cada memela con un poco de queso cotija desmoronado, una cucharadita de crema agria, un pellizco de cebolla morada picada, cilantro fresco picado y una rebanada de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta de este delicioso antojito keto.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías595 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa47g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g