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Mini Memelas Keto de Langostino

Deliciosas mini memelas keto hechas con tortillas de harina de almendra, rellenas de langostino fresco, cebolla caramelizada, epazote y queso Oaxaca derretido, todo sazonado con un toque de limón y salsa verde casera. El langostino se cocina a la parrilla con mantequilla y aceite de oliva para realzar su sabor natural. Perfectas para un antojito keto mexicano

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Memelas Keto de Langostino
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra1 tazapara hacer tortillas
  • 2
    langostino fresco500gpelado y limpio
  • 3
    cebolla1 piezacaramelizada
  • 4
    epazote1/4 tazafresco picado
  • 5
    queso Oaxaca1 tazaderretido
  • 6
    mantequilla2 cucharadaspara cocinar langostinos
  • 7
    aceite de oliva1 cucharadapara cocinar langostinos
  • 8
    limón1/2para exprimir sobre el langostino
  • 9
    salsa verde casera1/2 tazahecha con tomatillos y jalapeños

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio y cocina las tortillas de harina de almendra durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén ligeramente doradas.

  2. 2

    En otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio-alto y cocina los langostinos durante 3-4 minutos por lado, hasta que estén rosados y cocidos.

  3. 3

    Agrega la cebolla caramelizada, el epazote y la salsa verde casera a la sartén con los langostinos, y cocina durante 2 minutos más, revolviendo constantemente.

  4. 4

    Coloca una tortilla de harina de almendra en una superficie plana, agrega una porción de langostino y cebolla encima, y cubre con queso Oaxaca derretido.

  5. 5

    Dobla la tortilla por la mitad para formar una mini memela, y repite el proceso con las tortillas y los ingredientes restantes.

  6. 6

    Sirve las mini memelas keto calientes, con un gajo de limón exprimido sobre cada una y un poco de salsa verde casera al lado.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g