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Mini Memelas Keto de Pato

Deliciosas mini memelas keto de pato, con tortillas de harina de almendra, rellenas de pato deshebrado, aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y queso derretido, perfectas para un antojito saludable y sabroso. El sabor del pato se combina con la frescura del aguacate y el cilantro, mientras que la tortilla de harina de almendra agrega una textura crujiente. Es un platillo que fusiona la tradición mexicana con la dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Mini Memelas Keto de Pato
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pato500gdeshebrada
  • 2
    harina de almendra1 tazapara tortillas
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    cebolla morada1 piezaen rodajas finas
  • 5
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    queso derretido1/2 tazapara untar tortillas
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadaspara cocinar
  • 8
    limón1 piezaen jugo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio-alto y cocina el pato deshebrado durante 5 minutos, hasta que esté dorado.

  2. 2

    Mientras tanto, prepara las tortillas de harina de almendra mezclando la harina con un poco de agua y amasando hasta que esté suave. Divide la masa en 4 porciones y estira cada una en una tortilla delgada.

  3. 3

    Unta cada tortilla con queso derretido y coloca una porción de pato deshebrado en el centro de cada una.

  4. 4

    Agrega rebanadas de aguacate, rodajas de cebolla morada y cilantro fresco picado sobre el pato.

  5. 5

    Dobla las tortillas por la mitad para formar las mini memelas y cocina en la sartén precalentada durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén crujientes y doradas.

  6. 6

    Sirve las mini memelas keto de pato calientes, con un chorrito de jugo de limón y un poco de aceite de oliva.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g