Mini memelas keto de tasajo
Una versión cetogénica y oaxaqueña de las tradicionales memelas, elaboradas con una base baja en carbohidratos a base de harina de almendra y queso mozzarella. Van coronadas con jugoso tasajo de res salteado en manteca de cerdo, salsa verde asada, queso fresco colimense y cremoso aguacate.
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendras súper fina— 1.5 tazas
- 2queso mozzarella rallado— 1.5 tazaspara la masa estilo Fathead
- 3queso crema— 2 cucharadassuavizado
- 4huevo— 1 piezaa temperatura ambiente
- 5goma xantana— 1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la masa
- 6manteca de cerdo— 3 cucharadasdividida
- 7tasajo de res oaxaqueño— 350gcortado en tiras delgadas
- 8salsa verde de tomate asado— 1/2 tazasin azúcar añadida
- 9queso fresco o cotija desmoronado— 80g
- 10aguacate— 1 piezaen rebanadas
- 11sal de mar— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Coloca el queso mozzarella y el queso crema en un tazón apto para microondas y calienta en intervalos de 30 segundos durante 1.5 minutos hasta que estén completamente derretidos y homogéneos.
- 2
Agrega la harina de almendra, la goma xantana, una pizca de sal y el huevo al queso derretido. Amasa firmemente con las manos durante 3 minutos hasta obtener una masa suave y moldeable.
- 3
Divide la masa en 8 porciones iguales, forma bolitas y aplástalas ligeramente formando óvalos de 1 cm de grosor. Pellizca las orillas de cada base para formar el borde característico de la memela.
- 4
Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo en un comal a fuego medio. Dora las bases de memela durante 3 a 4 minutos por lado hasta que estén firmes y ligeramente doradas.
- 5
En una sartén independiente a fuego alto, calienta las 2 cucharadas restantes de manteca de cerdo y saltea el tasajo picado durante 4 a 5 minutos hasta que esté bien dorado pero jugoso.
- 6
Para el armado, unta un poco de manteca caliente sobre cada base, distribuye encima la salsa verde asada, el tasajo salteado, el queso fresco desmoronado y culmina con rebanadas de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.