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Mini Memelas Keto de Trucha

Disfruta de estas deliciosas mini memelas keto de trucha, hechas con tortillas de harina de almendra, rellenas de trucha ahumada, aguacate maduro, crema de queso y salsa de aguacate, todo sazonado con cilantro fresco y limón. La combinación de sabores y texturas es simplemente irresistible. Con un toque de aceite de oliva y un poco de queso rallado, estas mini memelas keto son una excelente opción para cualquier momento del día.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Memelas Keto de Trucha
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra1 tazapara hacer tortillas
  • 2
    trucha ahumada200gen trozos pequeños
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    crema de queso1/2 tazapara untar
  • 5
    salsa de aguacate1/2 tazahecha con aguacate, limón y cilantro
  • 6
    aceite de oliva2 cucharadaspara freír
  • 7
    queso rallado1/4 tazapara espolvorear
  • 8
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 9
    limón1en rodajas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio y calienta el aceite de oliva.

  2. 2

    Amasa la harina de almendra con un poco de agua para hacer tortillas delgadas.

  3. 3

    Cocina las tortillas en la sartén durante 2 minutos por lado, hasta que estén doradas.

  4. 4

    Unta la crema de queso en cada tortilla y coloca un trozo de trucha ahumada en el centro.

  5. 5

    Agrega una rebanada de aguacate, un poco de salsa de aguacate y espolvorea con queso rallado.

  6. 6

    Dobla las tortillas por la mitad y cocina durante 2 minutos más, hasta que el queso esté derretido.

  7. 7

    Sirve las mini memelas keto calientes, espolvoreadas con cilantro fresco y acompañadas de una rodaja de limón.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g