Mini Molotes Keto de Conejo
Descubre una joya culinaria mexicana, estos mini molotes keto ofrecen una explosión de sabor con su exterior crujiente de chayote y harina de almendra, que envuelve un suculento relleno de conejo deshebrado. Servidos con una fresca salsa verde keto y adornados con crema y queso, son el antojito perfecto para deleitar el paladar sin sacrificar la dieta.
Preparación
35 min
Cocción
50 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de conejo— 400gdeshuesada y cortada en trozos grandes
- 2Aceite de aguacate— 4 cucharadasdivididas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada, más 1/4 para la salsa
- 4Ajo— 2 dientespicados, más 1 diente para la salsa
- 5Chayotes— 2 medianospelados y cortados en cuartos
- 6Harina de almendras— 1/2 taza
- 7Psyllium husk en polvo— 1 cucharada
- 8Queso Oaxaca o Chihuahua— 150grallado o deshebrado, dividido
- 9Tomatillos (tomate verde)— 250gpelados y lavados
- 10Chile serrano— 1-2 piezasal gusto, sin tallo
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 12Crema mexicana (sin azúcar)— 1/4 taza
- 13Sal de mar— al gusto
- 14Pimienta negra molida— al gusto
- 15Comino molido— 1/2 cucharadita
- 16Caldo de pollo— 1 tazasin azúcar añadida
👨🍳Preparación
- 1
Para el relleno de conejo: Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una olla mediana a fuego medio. Sella los trozos de conejo por todos lados hasta que doren ligeramente (aproximadamente 5 minutos). Agrega la 1/2 cebolla picada y los 2 dientes de ajo picados, cocinando por 3 minutos hasta que se ablanden.
- 2
Añade el caldo de pollo, sal, pimienta y comino al conejo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 35-40 minutos o hasta que el conejo esté muy tierno y se deshebre fácilmente. Retira el conejo de la olla, deshébralo y reserva un poco del caldo de cocción. Ajusta la sal y pimienta.
- 3
Para la 'masa' de molotes: Hierve los chayotes cortados en agua con sal por 15-20 minutos o hasta que estén muy suaves. Escúrrelos bien y machácalos hasta obtener un puré fino. En un bol, mezcla el puré de chayote con la harina de almendras, el psyllium husk, 50g del queso Oaxaca y una pizca de sal y pimienta. Amasa hasta obtener una 'masa' manejable. Si está muy pegajosa, añade un poco más de harina de almendras.
- 4
Forma los molotes: Toma pequeñas porciones de la 'masa' de chayote (aproximadamente 2 cucharadas), aplánalas en tu mano. Coloca una cucharadita de conejo deshebrado y un poco de queso Oaxaca rallado en el centro. Cierra la masa cuidadosamente, dándole forma ovalada o de cilindro pequeño (mini molote). Repite hasta terminar con la masa y el relleno.
- 5
Cocina los molotes: Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio-alto. Fríe los molotes por tandas durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y crujientes por fuera. Retira y coloca sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- 6
Prepara la salsa verde keto: En una licuadora, combina los tomatillos, el chile serrano (al gusto), el 1/4 de cebolla restante, el diente de ajo restante y un chorrito del caldo de cocción del conejo. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y vierte en una olla pequeña. Cocina a fuego medio-bajo por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Agrega el cilantro picado y ajusta la sal.
- 7
Sirve los mini molotes calientes, bañados con la salsa verde keto, un poco de crema mexicana y el resto del queso Oaxaca desmoronado por encima.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.