Mini Molotes Keto de Jaiba
Estos deliciosos mini molotes keto de jaiba ofrecen una explosión de sabor mexicano en cada bocado, con una "masa" crujiente de harina de almendras y un suculento relleno de jaiba fresca. Son el antojito perfecto para satisfacer tus antojos sin salir de tu dieta cetogénica, coronados con crema, queso Cotija y aguacate cremoso.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Harina de almendras— 1 1/2 tazas (168g)
- 2Psyllium husk en polvo— 2 cucharadas
- 3Sal fina— 1/2 cucharaditay más al gusto
- 4Agua tibia— 1/2 tazaaproximadamente
- 5Carne de jaiba— 250gfresca o enlatada, bien escurrida y desmenuzada
- 6Cebolla blanca— 1/4 tazafinamente picada
- 7Ajo— 2 dientespicados
- 8Chile serrano— 1 piezasin semillas y finamente picado (ajusta al gusto)
- 9Cilantro fresco— 3 cucharadaspicado
- 10Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 11Aceite de aguacate— 2 tazaspara freír, y 1 cucharada para el relleno
- 12Crema mexicana (o sour cream)— 1/2 taza
- 13Queso Cotija— 1/4 tazarallado
- 14Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara el relleno de jaiba:** Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en un sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ajo y el chile serrano por 3-4 minutos hasta que estén suaves. Agrega la carne de jaiba desmenuzada, 2 cucharadas de cilantro picado y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina por 2-3 minutos más, revolviendo ocasionalmente, luego retira del fuego y reserva.
- 2
**Prepara la masa keto:** En un bol grande, combina la harina de almendras, el psyllium husk en polvo y 1/2 cucharadita de sal fina. Mezcla bien. Agrega gradualmente el agua tibia, amasando con las manos hasta formar una masa suave y manejable. Es posible que necesites un poco más o menos agua. Deja reposar la masa por 5 minutos para que el psyllium se hidrate.
- 3
**Forma los molotes:** Divide la masa en 12 porciones iguales. Toma una porción y, entre dos hojas de papel encerado o plástico, aplana con un rodillo hasta obtener un disco de unos 8 cm de diámetro. Coloca aproximadamente 1 cucharada del relleno de jaiba en el centro del disco. Dobla la masa sobre el relleno y pellizca los bordes para sellar, dándole forma ovalada característica de los molotes. Repite con el resto de la masa y el relleno.
- 4
**Fríe los molotes:** Calienta las 2 tazas de aceite de aguacate en una olla profunda o sartén hondo a fuego medio-alto (aproximadamente 170-180°C). Con cuidado, coloca los molotes en el aceite caliente, friendo en tandas para no saturar la olla. Fríe durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira con una espumadera y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- 5
**Sirve:** Transfiere los mini molotes keto de jaiba a un plato. Adorna generosamente con crema mexicana, espolvorea queso Cotija rallado y decora con rebanadas o cubos de aguacate y el cilantro fresco restante. Sirve inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.