Mini Molotes Keto de Robalo
Deliciosos mini molotes keto rellenos de robalo fresco, aguacate, cebolla y cilantro, envueltos en tortillas de harina de almendra y servidos con una salsa de aguacate y limón. La combinación de sabores y texturas es absolutamente exquisita. El robalo aporta una deliciosa proteína magra, mientras que el aguacate y la crema agregan grasas saludables.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filete de robalo— 400gen trozos pequeños
- 2tortillas de harina de almendra— 8 piezas
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4cebolla picada— 1/2 taza
- 5cilantro picado— 1/4 taza
- 6limón— 1 piezaexprimido
- 7crema para batir— 1/2 taza
- 8queso rallado— 1/2 taza
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta una sartén con aceite de oliva a fuego medio y cocina los trozos de robalo durante 3-4 minutos por lado, hasta que estén suaves y dorados.
- 2
Mientras se cocina el robalo, calienta las tortillas de harina de almendra en una sartén seca a fuego bajo durante 30 segundos por lado.
- 3
En un tazón grande, mezcla el aguacate picado, la cebolla picada, el cilantro picado, el jugo de limón y la crema para batir.
- 4
Una vez que el robalo esté listo, desmenúzalo y agrégalo a la mezcla de aguacate, mezclando bien.
- 5
Coloca una cucharada de la mezcla de robalo en el centro de cada tortilla de harina de almendra, espolvorea queso rallado encima y dobla la tortilla por la mitad para formar un mini molote.
- 6
Sirve los mini molotes keto de robalo calientes, acompañados de una salsa de aguacate y limón hecha con aguacate picado, jugo de limón y crema para batir.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.