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Mini Salbutes Keto de Conejo

Saborea la esencia de Yucatán con estos Mini Salbutes Keto. Suaves tortillas de harina de almendra, ligeramente fritas, se coronan con tierno conejo deshebrado marinado en especias, crujiente lechuga, aguacate cremoso y la acidez perfecta de la cebolla morada encurtida, creando una explosión de sabor en cada bocado. Una opción auténtica y baja en carbohidratos para disfrutar un antojito mexicano.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

60 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Mini Salbutes Keto de Conejo
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de conejo (piernas o lomo)500gcortada en trozos grandes
  • 2
    Ajo en polvo1 cucharadita
  • 3
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 4
    Orégano seco1 cucharadita
  • 5
    Pimentón ahumado (paprika)1 cucharadita
  • 6
    Sal marinaal gusto
  • 7
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 8
    Caldo de pollo sin azúcar1 taza
  • 9
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo1/4 tazadividido para cocinar el conejo y freír las tortillas
  • 10
    Harina de almendra1 taza
  • 11
    Harina de coco2 cucharadas
  • 12
    Goma xantana1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la masa
  • 13
    Huevo grande1 unidad
  • 14
    Agua tibia1/4 a 1/2 tazaajustar según la masa
  • 15
    Cebolla morada1 medianafinamente rebanada para encurtir
  • 16
    Vinagre de manzana1/2 taza
  • 17
    Lechuga romana1/2 piezafinamente fileteada
  • 18
    Aguacate1 piezaen rebanadas o cubos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **1. Cocinar el conejo:** Sazona los trozos de conejo con sal, pimienta, ajo en polvo, comino, orégano y pimentón ahumado. En una olla de presión o cazuela a fuego medio-alto, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o manteca. Sella el conejo por 3-4 minutos por lado hasta dorar. Agrega el caldo de pollo, baja el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 45-50 minutos (o 20 minutos en olla de presión) hasta que el conejo esté muy tierno y se pueda deshebrar fácilmente. Retira el conejo, deshébralo y reserva, guardando un poco del caldo para mantenerlo húmedo si es necesario.

  2. 2

    **2. Preparar la cebolla encurtida:** Mientras el conejo se cocina, rebana finamente la cebolla morada. En un tazón pequeño, mezcla el vinagre de manzana, 1/2 taza de agua, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de orégano seco. Sumerge la cebolla rebanada en esta mezcla y déjala reposar por al menos 30 minutos, idealmente 1 hora, para que se suavice y tome sabor.

  3. 3

    **3. Hacer las tortillas keto:** En un bol grande, combina la harina de almendra, harina de coco, goma xantana y 1/4 cucharadita de sal. Agrega el huevo y poco a poco el agua tibia, mezclando hasta formar una masa suave y manejable. Si está muy pegajosa, añade un poco más de harina de almendra; si está muy seca, un poco más de agua. Divide la masa en 12-16 bolitas pequeñas (del tamaño de una nuez).

  4. 4

    **4. Cocer y freír las tortillas:** Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Con una prensa para tortillas forrada con papel film o dos trozos de papel pergamino, aplana cada bolita de masa hasta obtener tortillas delgadas de unos 8-10 cm de diámetro. Cocina cada tortilla en el comal por 1-2 minutos por lado hasta que estén ligeramente doradas. Luego, en una sartén aparte, calienta el resto del aceite de aguacate o manteca de cerdo a fuego medio. Fríe cada tortilla cocida por unos 15-20 segundos por lado hasta que inflen ligeramente y estén doradas y suaves, pero no crujientes. Colócalas sobre papel absorbente para quitar el exceso de grasa.

  5. 5

    **5. Ensamblar los mini salbutes:** Sobre cada tortilla frita, coloca una porción generosa del conejo deshebrado. Cubre con lechuga finamente fileteada, unas rebanadas de aguacate y una buena cantidad de cebolla morada encurtida escurrida. Sirve inmediatamente y disfruta de este delicioso antojito keto.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína36g
🥑Grasa39g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g