Mini Salbutes Keto de Jaiba
Una versión cetogénica y gourmet del clásico antojito yucateco, elaborada con una masa crujiente de harina de almendra y coco que imita la textura del salbut tradicional. Van coronados con jaiba fresca salteada al ajillo, aguacate cremoso y un toque de cebolla morada curtida.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra fina— 150gpara la masa del salbut
- 2harina de coco— 20gpara dar consistencia
- 3goma xantana— 1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la masa
- 4huevo— 1 piezaorgánico, a temperatura ambiente
- 5agua tibia— 60mlcantidad necesaria para amasar
- 6manteca de cerdo— 30gpara freír los salbutes
- 7pulpa de jaiba limpia— 300gfresca y desmenuzada
- 8aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadaspara saltear la jaiba
- 9ajo— 2 dientesfinamente picados
- 10chile xcatik o chile dulce— 1 piezaen rodajas delgadas
- 11aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para decorar
- 12cebolla morada curtida— 50gcurtida previamente con limón y sal
- 13sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, mezcla la harina de almendra, la harina de coco, la goma xantana y una pizca de sal. Incorpora el huevo y el agua tibia poco a poco, amasando con las manos hasta obtener una masa suave, homogénea y moldeable que no se pegue a los dedos. Deja reposar por 10 minutos.
- 2
Divide la masa en 8 porciones pequeñas y forma bolitas. Utiliza una prensa para tortillas cubierta con dos plásticos para aplanar cada bolita hasta obtener discos delgados de aproximadamente 8 cm de diámetro.
- 3
Calienta la manteca de cerdo en un sartén hondo a fuego medio-alto (aproximadamente 170°C). Fríe cada disco de masa durante 1.5 a 2 minutos por lado, bañándolos con la manteca caliente para que inflen ligeramente como los salbutes tradicionales. Escurre sobre papel absorbente.
- 4
En un sartén aparte, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y el chile xcatik, salteando por 1 minuto hasta que suelten su aroma sin quemarse.
- 5
Añade la pulpa de jaiba al sartén, sazona con sal y pimienta al gusto, y cocina durante 4 a 5 minutos moviendo constantemente hasta que esté ligeramente dorada y caliente.
- 6
Para armar, coloca una porción generosa de jaiba al ajillo sobre cada mini salbut frito. Decora con rebanadas de aguacate fresco y un toque de cebolla morada curtida antes de servir inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.