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Mini Salbutes Keto de Moronga

Disfruta de estos deliciosos mini salbutes keto de moronga, hechos con tortillas de harina de almendra, rellenos de moronga suave y salada, aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y un toque de limón. La combinación de sabores y texturas es perfecta para un antojito keto auténtico. La moronga es el ingrediente estrella, con su sabor intenso y su textura suave.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Mini Salbutes Keto de Moronga
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tortillas de harina de almendra8 piezasde 6 cm de diámetro
  • 2
    moronga250gsuave y salada
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    cebolla morada1 piezafinamente picada
  • 5
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    limón1 piezaen rodajas
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    salal gusto
  • 9
    pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C durante 10 minutos.

  2. 2

    Coloca las tortillas de harina de almendra en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y crujientes.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea la cebolla morada durante 3 minutos, o hasta que esté transparente.

  4. 4

    Agrega la moronga a la sartén y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente y suave.

  5. 5

    Retira las tortillas del horno y coloca una cucharada de moronga en el centro de cada una, seguida de una rebanada de aguacate, un poco de cebolla morada y cilantro fresco.

  6. 6

    Sazona con sal y pimienta al gusto, y exprime un poco de limón sobre cada salbute.

  7. 7

    Sirve inmediatamente y disfruta de estos deliciosos mini salbutes keto de moronga.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g