Mini Salbutes Keto de Moronga
Disfruta de estos deliciosos mini salbutes keto de moronga, hechos con tortillas de harina de almendra, rellenos de moronga suave y salada, aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y un toque de limón. La combinación de sabores y texturas es perfecta para un antojito keto auténtico. La moronga es el ingrediente estrella, con su sabor intenso y su textura suave.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tortillas de harina de almendra— 8 piezasde 6 cm de diámetro
- 2moronga— 250gsuave y salada
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4cebolla morada— 1 piezafinamente picada
- 5cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 6limón— 1 piezaen rodajas
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8sal— al gusto
- 9pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C durante 10 minutos.
- 2
Coloca las tortillas de harina de almendra en una bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y crujientes.
- 3
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea la cebolla morada durante 3 minutos, o hasta que esté transparente.
- 4
Agrega la moronga a la sartén y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente y suave.
- 5
Retira las tortillas del horno y coloca una cucharada de moronga en el centro de cada una, seguida de una rebanada de aguacate, un poco de cebolla morada y cilantro fresco.
- 6
Sazona con sal y pimienta al gusto, y exprime un poco de limón sobre cada salbute.
- 7
Sirve inmediatamente y disfruta de estos deliciosos mini salbutes keto de moronga.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.