Mini sopes keto de barbacoa
Deliciosos mini sopes bajos en carbohidratos con una base crujiente de harina de almendra y queso, coronados con jugosa barbacoa de res y cremosa guarnición de aguacate y crema agria. Cada bocado combina el sabor ahumado de la barbacoa con la frescura del cilantro y el toque ácido del limón.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de res para barbacoa— 500 gcortada en cubos
- 2caldo de res— 250 ml
- 3chile guajillo seco— 3 piezasremojado y licuado
- 4ajo— 2 dientespicados
- 5cebolla morada— 1/2 piezapicada finamente
- 6harina de almendra— 150 g
- 7queso mozzarella rallado— 100 gpara la base
- 8aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 10crema agria— 100 g
- 11queso fresco— 50 gdesmoronado
- 12cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 13limón— 1 piezajugo
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, combina la carne de res, el caldo, los chiles guajillos licuados, el ajo y la cebolla; lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento 20 minutos hasta que la carne esté tierna y se deshebra.
- 2
Mientras la carne se cocina, mezcla la harina de almendra con el queso mozzarella rallado y 1 cucharada de aceite de oliva; forma pequeñas bolitas de 30 g y aplánalas formando mini discos de 5 cm de diámetro.
- 3
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y cocina los discos 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y crujientes; reserva sobre papel absorbente.
- 4
Deshebra la carne de barbacoa y sazona con sal y pimienta al gusto; vuelve a calentar la carne en la misma olla 2 minutos para que absorba los jugos.
- 5
Para montar, coloca una cucharada de barbacoa sobre cada mini sope, agrega cubos de aguacate, una cucharadita de crema agria, espolvorea queso fresco, cilantro y rocía con el jugo de limón.
- 6
Sirve los mini sopes calientes como antojito keto y disfruta inmediatamente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.