Mini Sopes Keto de Carnitas Crujientes
Saborea la tradición mexicana en una versión cetogénica con estos mini sopes. Crujientes bases de harina de almendra y chicharrón, coronadas con jugosas carnitas de cerdo deshebradas y doradas, guacamole cremoso y una refrescante salsa verde, ofrecen una explosión de sabor y textura sin salir de la dieta keto. Son perfectos como antojito o plato fuerte ligero.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cerdo cocido y tierno (maciza de cerdo)— 500gYa cocido, deshebrado (ej. de olla de presión o cocción lenta)
- 2Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 4 cucharadas2 para las carnitas, 2 para cocinar los sopes
- 3Harina de almendra— 1 taza
- 4Chicharrón molido (harina de chicharrón)— 1/2 taza
- 5Huevo grande— 1 unidad
- 6Goma xantana— 1/2 cucharaditaPara elasticidad de la masa
- 7Agua tibia— 1/4 tazaAjustar según necesidad
- 8Sal fina— 1/2 cucharaditaY extra al gusto
- 9Aguacates maduros— 2 piezasPara guacamole
- 10Cebolla blanca— 1/4 unidadFinamente picada
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazaPicado
- 12Salsa verde keto— 1/2 tazaBaja en carbos, comercial o casera
👨🍳Preparación
- 1
Prepara las carnitas: Deshebra el cerdo cocido. En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo. Agrega el cerdo deshebrado y cocina, moviendo ocasionalmente, por 10-12 minutos hasta que esté dorado y crujiente. Sazona con sal al gusto y reserva.
- 2
Haz la masa para los sopes: En un bol, mezcla la harina de almendra, el chicharrón molido, la goma xantana y 1/2 cucharadita de sal. Agrega el huevo y la mitad del agua tibia. Amasa, añadiendo más agua poco a poco si es necesario, hasta obtener una masa suave y manejable que no se pegue. Amasa por unos 5 minutos.
- 3
Forma y cocina los sopes: Divide la masa en 12-16 porciones iguales. Aplana cada porción entre dos trozos de papel de horno con una prensa para tortillas o un rodillo, formando discos de unos 7 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina cada sope base por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente dorados y firmes.
- 4
Pellizca los sopes: Retira los discos del comal y, mientras aún estén calientes (con precaución), pellizca los bordes de cada uno para formar la característica orilla del sope. Si se enfrían demasiado, puedes calentarlos brevemente antes de pellizcar para que sean más maleables.
- 5
Prepara los toppings: Haz un guacamole machacando los aguacates con sal al gusto. Pica finamente la cebolla blanca y el cilantro fresco.
- 6
Arma los mini sopes: Unta cada sope con una capa generosa de guacamole. Rellena con las carnitas crujientes. Adorna con la cebolla picada, el cilantro fresco y un chorrito de salsa verde keto. Sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.