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Mini Sopes Keto de Chicharrón en Salsa Verde

Una auténtica explosión de sabor mexicano en versión cetogénica. Estos mini sopes, con una base crujiente y suave de harina de almendra, están coronados con chicharrón de cerdo cocido lentamente en una vibrante salsa verde casera. Cada bocado ofrece la combinación perfecta de texturas y el inconfundible sabor de un antojito tradicional y satisfactorio.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Mini Sopes Keto de Chicharrón en Salsa Verde
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chicharrón de cerdo (pork rinds)— 250gTroceado en pedazos pequeños
  • 2
    Tomatillos— 300gPelados y lavados
  • 3
    Chiles serranos— 2-3 piezasAjustar al gusto, sin tallo
  • 4
    Ajo— 2 dientes
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 pieza
  • 6
    Cilantro fresco— 1/4 tazaPicado
  • 7
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadasDividido para salsa y sopes
  • 8
    Harina de almendras— 1 taza (aprox. 90g)
  • 9
    Psyllium husk powder— 2 cucharadas
  • 10
    Agua caliente— 3/4 tazaAjustar según necesidad
  • 11
    Sal de mar— 1 cucharaditaDividida
  • 12
    Crema mexicana (o crema ácida entera)— 1/2 taza
  • 13
    Queso Cotija— 1/4 tazaDesmoronado
  • 14
    Aguacate maduro— 1 piezaEn rebanadas o cubos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde: En una olla pequeña, hierve los tomatillos y los chiles serranos con suficiente agua por 5-7 minutos hasta que los tomatillos cambien a un verde pálido. Escurre el agua, reservando 1/4 taza del líquido de cocción.

  2. 2

    Licúa los tomatillos y chiles cocidos con el ajo, la cebolla blanca, el cilantro y 1/2 cucharadita de sal. Agrega un poco del agua de cocción si es necesario para obtener una salsa homogénea. Calienta 1 cucharada de aceite/manteca en una sartén a fuego medio, vierte la salsa y cocina a fuego lento por 8-10 minutos, hasta que espese ligeramente y los sabores se concentren. Incorpora los trozos de chicharrón y cocina por 5-7 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chicharrón se suavice y absorba la salsa.

  3. 3

    Mientras la salsa se cocina, prepara la masa keto para los sopes: En un bol, mezcla la harina de almendras, el psyllium husk powder y 1/2 cucharadita de sal. Vierte el agua caliente y mezcla vigorosamente con una espátula o cuchara hasta que se forme una masa uniforme. Deja reposar por 5 minutos para que el psyllium absorba el líquido y la masa gane consistencia. Si la masa está muy seca, agrega agua caliente de cucharadita en cucharadita hasta que sea maleable; si está muy húmeda, añade un poco más de harina de almendras.

  4. 4

    Forma y cocina los mini sopes: Divide la masa en 8-10 porciones iguales. Con las manos ligeramente húmedas, forma bolitas y luego aplánalas para crear discos de aproximadamente 5-6 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta la cucharada restante de aceite/manteca en una sartén grande a fuego medio. Cocina los sopes por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y ligeramente firmes. Retira del fuego y, mientras aún estén calientes, pellizca cuidadosamente los bordes de cada sope para formar un 'borde' elevado característico.

  5. 5

    Monta y sirve: Rellena cada mini sope con una porción generosa del chicharrón en salsa verde. Corona con un chorrito de crema mexicana, un poco de queso Cotija desmoronado y unas rebanadas o cubos de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta de este delicioso antojito keto.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías600 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales14g
🌿Fibra7g