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Mini Sopes Keto de Langostino al Ajillo y Chile

Estos deliciosos mini sopes keto ofrecen una base esponjosa de harina de almendra, coronada con langostinos jugosos salteados al ajillo y chile. Una cremosa salsa de aguacate con limón aporta frescura y una riqueza de grasas saludables, creando un antojito mexicano perfecto y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Mini Sopes Keto de Langostino al Ajillo y Chile
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendra— 1 taza (90g)
  • 2
    Cáscara de psyllium en polvo— 1 cucharada
  • 3
    Polvo para hornear (levadura química)— 1/2 cucharadita
  • 4
    Sal— 1 cucharaditaDividida
  • 5
    Agua tibia— 1/2 tazaPuede requerir un poco más o menos
  • 6
    Aceite de aguacate— 2 cucharadasPara cocinar los sopes
  • 7
    Langostinos crudos, pelados y desvenados— 400g
  • 8
    Aceite de oliva extra virgen— 1 cucharada
  • 9
    Ajo picado finamente— 2 dientes
  • 10
    Chile serrano picado (sin semillas para menos picor)— 1 pieza
  • 11
    Zumo de limón fresco— 3 cucharadasDivididas
  • 12
    Cilantro fresco picado— 3 cucharadasDivididas
  • 13
    Pimienta negra recién molida— Al gusto
  • 14
    Aguacate maduro— 1 grande
  • 15
    Crema agria (sour cream) o crema mexicana sin azúcar— 1/4 taza
  • 16
    Rodajas finas de rábano— Para decorarOpcional

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la masa para los sopes:** En un bol grande, mezcla la harina de almendra, la cáscara de psyllium, el polvo para hornear y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente el agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea. Deja reposar la masa durante 5 minutos para que el psyllium hidrate.

  2. 2

    **Forma y cocina los mini sopes:** Divide la masa en 12-16 porciones iguales. Con las manos húmedas, forma pequeñas bolitas y luego aplánalas para crear discos de aproximadamente 5 cm de diámetro y 0.5 cm de grosor. Calienta el aceite de aguacate en una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Cocina los sopes durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y firmes. Retira y reserva.

  3. 3

    **Prepara los langostinos:** En otra sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y el chile serrano, cocina durante 1 minuto hasta que estén fragantes. Incorpora los langostinos, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra. Cocina durante 2-3 minutos, volteándolos una vez, hasta que estén rosados y opacos.

  4. 4

    **Finaliza los langostinos:** Retira la sartén del fuego. Agrega 2 cucharadas de zumo de limón fresco y 2 cucharadas de cilantro picado a los langostinos, mezcla bien y reserva.

  5. 5

    **Elabora la crema de aguacate:** En un procesador de alimentos o licuadora, combina el aguacate maduro, la crema agria, 1 cucharada de zumo de limón, 1 cucharada de cilantro picado y sal al gusto. Procesa hasta obtener una crema suave y homogénea.

  6. 6

    **Ensambla y sirve:** Unta generosamente cada mini sope con la crema de aguacate. Coloca encima una porción de los langostinos al ajillo y chile. Decora con cilantro fresco adicional y, si lo deseas, unas rodajas finas de rábano para un toque crujiente. Sirve inmediatamente.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías415 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra7g
Mini Sopes Keto de Langostino al Ajillo y Chile: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club